​​Лучшим решением лета было наконец-то пойти на спорт.
Я поняла, чего я себя лишала эти полгода, и почему постоянно находилась в упадке энергии и избыточной рефлексии.
Я постоянно чувствовала, что моё тело плохо себя чувствует без нагрузки, но не брала во внимание, что хуево себя чувствовал ещё и ум

Сейчас я каждый день выхожу с тренировки, как вштыренная, и меня буквально несёт по Владимирскому проспекту потоком энергии.
Я ощущаю офигенные трансформации духа: больше собранности, концентрации, наслаждения и расслабленности. Я стала органичнее ощущать себя в своём теле, хотя внешне за одну неделю пока изменений мало))

Я вспомнила, почему я 6 лет назад плотно подсела на кроссфит – тренировка даёт такой мощный всплеск эндорфинов
При этом, в отличие от всяких нездоровых штук, тебя прёт ещё и моральное осознание того, что ты делаешь что-то классное для своего тела
В итоге моя продуктивность на прошлой неделе взлетела буквально до неба. За эту неделю я выполнила млн задач, успевая попутно везде

У меня не получается достигать этого состояния и особенных результатах в зале или в каком-то free flow, когда ты ходишь на занятия по абонементу 2-3 раза в неделю, а остальное время живёшь и питаешься как обычно.

А вот тема с ударными тренировками 5 раз в неделю и марафонным форматом – это моё. Жалко только, что в Питере очень сложно найти реально классное место с заряженными людьми, но мне это удалось)) 

Движуха называется livebody.club
Мне кажется, оч подходящее название – сейчас я ощущаю, что проживаю своё тело, наконец-то чувствую в нём жизнь

Что мне понра:

🧘‍♀️очень крутые разнообразные трени 5 раз в неделю (есть и силовые, и на растяжку, всё в балансе)
🧘‍♀️харизматичные профессиональные тренеры, которые реально вовлечены в твой результат. мне оч не хватало вовлеченности в обычной качалке
🧘‍♀️ классная поддержка (чат, дневник питания, всякие доп. активности)
🧘‍♀️ ну и просто ахуительный локейшн напротив метро Владимирская, с большими окнами в пол, светлыми залами, стильным и уютным дизайном. прям в сердечко.

Впереди короткая поездка в Берлин и ещё пару недель марафона, расскажу вам о результатах.

#friends