Режим "сам себе психолог"

Я – рефлектирующий персонаж.
Иногда это минус, но чаще – плюс. Как бы я писала вам все эти посты, если бы не копалась в себе? :)
Причём лучше всего разобраться мне помогает терапия письмом.
Когда в голове полнейшая каша и тревожные мысли одолевают, я открываю гугл док и начинаю строчить.
Безо всякой художественности, просто отдаю виртуальной бумаге свои проблемы и страхи.
Моя логика тут проста: проговаривая проблемы, я автоматически делаю их решаемыми. Страх больше не плетет в голове паутину, а лежит на операционном столе под скальпелем моего рассудка.

Я лучше начинаю понимать, чем вызвана фрустрация, и это даёт мне фору.
Кроме того, когда выкладываешь всю хуйню на бумагу, она перестаёт постоянно маячить в мыслях.

На днях я выписала в список все, что ебет меня на текущий момент, и хотела предложить решение к каждой проблеме.

Не могу сказать, что у меня какой-то хуевый или депрессивный период, скорее я немного застряла – застряла в зиме и пуховике, застряла в весе и образе, застряла в формате канала и устойчивом количестве продаж по магазу, застряла в идеях, застряла в мыслях, застряла в подходах.

И вот я выписывала всю поеботу, накопилось целых 26 пунктов. Вместо того, чтобы предлагать решение по каждому, я обнаружила, что одни и те же проблемы и страхи идут красной нитью через список.
В итоге я обобщила и сократила его до 5 ключевых пунктов. А потом вообще до двух :)

Получилось примерно вот что:
1. Внешность, самоощущение, флирт, тело, игра, поток
2. Тревожность, рассредоточенность, нервы, неспособность сконцентрироваться, оверреакт

В общем-то, когда проблемы препарированы и разложены по двум корзинам, становится легче дышать. Понимаешь, что это не десятки сложных ситуаций, а всего лишь две зоны роста

И ещё отчётливо видно, что угроза идёт не из внешней среды, а из меня самой... As usual. Осталось найти ключи.

А вам рефлексия...

💜 Чаще помогает
💟 Чаще мешает
🦄 Это не про меня...