Я уже вам рассказывала о том, что после отсидки в спецприемнике ко мне плавненько вернулось неконтролируемое эмоциональное переедание, но не писала по-моему, насколько всё плохо. Так вот, я тут приехала в Питер, встала на свои умные весы и офигела: +7 кг, скрытое ожирение, метаболический возраст 35. А, ещё обострились все мои болячки с ЖКТ, и я морально собираюсь с силами на походы по новым кругам ада с гастроэнтерологом 🤡
Питание решила поправить сама – если не получится, буду обращаться к специалисту по пищевому поведение. Но пока справляюсь с базой знаний, накопленной за время прохождения популярного проекта по здоровому питанию, и любимым ботиком питания Тея.
Ребят, Тея –это реально находка.
По сути это трехнедельная программа, запихнутая в удобного бота, который всегда под рукой в твоём телеграме. Курс построен на базе 327 научных исследования и создан совместно с психотерапевтом и с использованием КПТ-техник. При этом всё без задротства, мега простым и дружелюбным языком.
Считается, что за 21 день у нас формируются полезные привычки, но если вы, как и я, любите нарушать – Тея всегда эмоционально поддержит и будет терпеливо ждать, пока вы вернётесь к ней из объятий очередного зажора. Но лучше всё-таки не пропускать дни)
Помимо полезного курса, там есть куча практических штук. Удобный дневник питания, где надо фоткать свою еду (это отлично помогает проконтролировать, что в тебя залетает, поверьте), лайфхаки по хранению продуктов и планирование рациона. И, что очень важно, постоянная поддержка и мотивация от Теи!
Что я могу сказать.
Это охуенный продукт, который помогает снизить нервозность вокруг еды и сформировать полезные паттерны питания, не тратя на это кучу времени. И это продукт, которым я действительно пользуюсь сама)
И всё это стоит всего 1990 рублей, если регистрируетесь по моей ссылке – по-моему, мега выгодное вложение в себя!
#ad
