Заметила такую вещь: часто, когда говоришь людям “сочувствую тебе”, они начинают как бы извиняться за себя: “да всё уже позади”, “да сейчас мне уже норм”, “да в целом-то у меня всё в порядке”, “да ладно, всё не так страшно”. Хотя, по факту, что значит сочувствовать? Со-чувствовать. То есть разделять с другим его опыт, замечать его, признавать. Говорить другому: я тебя вижу, я тебя чувствую - хотя бы на капельку - потому что я тоже живой человек. Почему многие люди уползают в норку, закрываются, когда им сочувствуешь? Да потому что не всех научили обращаться со своей человеческой уязвимостью. Слышали ли вы в детстве, что нужно быть сильным, не ныть, ни в коем случае не показывать другим, как тебе на самом деле? Сюда же - обесценивание чувств (да что ты разнылась, да вон у людей проблемы, а у тебя так, фигня). Сюда же - когда тебе по-настоящему не со-чувствуют, то есть родители закрываются от твоих чувств, потому что не знают, что с ними делать. Если внутренний голос у тебя злобный и обвиняющий, а кто-то вдруг говорит с тобой добрым, поддерживающим, часто первая реакция - офигеть и откатиться в нору. Потому что дискомфортно и страшно, когда другой тебе со-чувствует там, где ты сам себе не со-чувствуешь. Но этому можно научиться. У меня спустя столько лет работы над собой уже чаще всего получается. Только в сильном стрессе и эмоциональном истощении, бывает, откатываюсь во внутреннего фашиста. А вы со-чувствуете себе? 🍀