Про избегание Сейчас большинство из нас живёт в перманентном стрессе. И каждый реагирует на него по-своему. Замечаю по диалогам в соц сетях, с друзьями и даже партнером, что мы часто не можем понять реакцию другого на стресс, считаем её инфантильной/слишком поспешной/истеричной, короче, какой-то неправильной. Особенно часто достаётся людям, которые в стрессе замирают и начинают игнорировать происходящее, уходить в эскапизм, отказываться от активных действий. (Будь как будет! / меня это не касается / я не могу ничего с этим сделать / я не хочу говорить о ситуации). Этот психологический механизм называется “избегание”. Избегание — это своеобразный способ преодоления тревоги в виде эмоционального ухода от источников негативного воздействия. Нам проще игнорировать происходящее: «Если я чего-то не признаю, значит, этого не существует». Избегание может выражаться как в абсолютном бездействии, так и действиях, направленных на уклонение от негативных факторов внешнего мира. Для меня стало сюрпризом, что это не всегда про то, чтобы просто спрятаться в ракушку: например, я ооч часто рационализирую причины своего бездействия, и это тоже проявление избегания. Если вы тоже замечаете за собой или близкими подобные штуки, рекомендую вам прочесть этот текст. Вы узнаете: 💫Как распознать избегание? Как оно может проявляться? 💫Почему к вам вообще прицепился такой защитный механизм? 💫Чем всё это грозит? 💫Как перестать избегать реальность? Текст подготовлен сервисом подбора психотерапевта Мета. ⚡️Преимущество этого сервиса – это максимально индивидуальный подход к подбору специалиста под ваш запрос и бюджет. В сервисе большой выбор психологов в разных ценовых категориях (от 1500 рублей за сеанс), есть возможность как онлайн, так и очных встреч. ⚡️В Мете максимально строгий отбор специалистов, и только 5% кандидатов попадают в базу. ⚡️Мета не стандартизирует формат взаимодействия с психотерапевтом. Задача сервиса – подобрать максимально подходящего вам специалиста и соединить вас с ним, а дальше вы сами договаривайтесь о способе связи и регулярности встреч. До конца ноября будет действовать скидка 25% на первую сессию по моему промокоду SECRET. Если чувствуете, что не вывозите, нуждаетесь в дополнительной поддержке, запутались в своей жизни - это отличный шанс начать распутывать клубок проблем с головы 🧡 #ad