В ситуациях тотального стресса и нескончаемого потока раздражителей вывозят те, кто понимают, как работает их психика, и владеют механизмами саморегуляции. Я постоянно слышу от знакомых фразу: “как хорошо, что я раньше вложился/-ась в психолога и теперь хотя бы представляю, как себе помочь!” Это не значит, что есть какие-то особенные люди, которые могут быть эффективными и сохранять спокойствие в любой ситуации, но понимание, что с тобой происходит, умение отследить и прожить возникающие чувства, оказать себе самопомощь, сейчас важно, как никогда. Психолог – отличное решение, но не у всех сейчас есть время, силы и деньги на длительный процесс терапии. А ведь многими техниками можно воспользоваться, не погружаясь в себя так глубоко. Поэтому я хочу поделиться с вами курсом от моего любимого лектория Синхронизация. «Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни» — это курс, где вы научитесь поддерживать себя в стрессовых ситуациях и сохранять контроль над своей жизнью в условиях неопределённости. Вы заберёте себе понимание, как проживать и отпускать негативные эмоции. Научитесь успокаиваться, даже когда очень тревожно, и преодолевать чувство беспомощности. Курс по опоре читает Елена Рассказова — клинический психолог и доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова. Она расскажет вам только самое нужное и полезное из теории и объяснит, как использовать эти знания на практике. Например, как снизить тревогу и поверить в себя. Это НЕ ЗАМЕНА терапии и не волшебная пилюля, скорее – базовый курс самопомощи, где вы разберётесь, как устроена ваша психика и как посильно её поддержать. Честно – я не знаю, что сейчас может быть полезнее. По моему персональному промокоду СЕКРЕТЫ этот курс Синхронизации сейчас можно купить со скидкой 20% — то есть за 3060 рублей вместо 5100 рублей. Промокод работает для всех курсов Синхронизации. А скидка по нему суммируется с остальными скидками на сайте лектория. Записывайтесь по ссылке! #ad