Время сейчас очень турбулентное, и большинство из нас остаётся в нестабильном эмоциональном состоянии. Рвётся там, где тонко — ситуация в мире вскрыла наши старые травмы, активировала закопанные страхи, нагрузила чувством стыда и вины, повергла в апатию и безысходность. Сейчас особенно сложно мириться с действительностью и продолжать жить в этом безумии свою обычную жизнь. Самопомощи в такие периоды бывает недостаточно, особенно если вы не очень понимаете, как её себе оказывать. Поэтому я поддерживаю решение многих моих друзей возобновить занятия с психологом, или обратиться к нему впервые. Чтобы найти своего специалиста, рекомендую воспользоваться сервисами онлайн-психотерапии. У меня, например, был долгий затык с поиском психолога – я находилась в крайне подавленном состоянии, в котором было невозможно сделать какой-то выбор. И решение отдать его в руки квалифицированному специалисту по подбору было очень удачным. Классный сервис онлайн психотерапии, который я могу рекомендовать – Zigmund.Online — Все психологи сервиса проверены на образование и наличие сертификата, а также прошли собеседование на профессиональные и этические качества — Сессии проходят онлайн – вы никак не связаны географическими ограничениями, не нужно тратить времени на дорогу — В Zigmund.Online отличный алгоритм подбора психологов, но если вдруг специалист по какой-то причине не подошел, сервис бесплатно подберёт вам замену — Есть опция переноса занятий без потери денег 2 первые сессии обойдутся вам в 2790 р, но с моим промокодом SECRET – 2490 р, что прямо очень по-божески. Ксатати, если возможности начать терапию прямо сейчас нет, советую подписаться на медиа Опора от Сервиса. Там много много полезных упражнений, материалов, подкастов, которые могут как помочь в моменте, так и начать постепенно менять качество своей жизни. Вот, например, очень классный текст про то, как мы задавливаем себя идеей “я должен” и что с этим делать. Подписывайтесь на канал, записывайтесь на сессии, ваша кукуха вам скажет спасибо! #ad