​🤸‍♂️🤸‍♀️ Как связаны пилатес и осознанность? Часто в своем сознании мы разделяем свой внутренний и внешний мир. Забота о теле, спортивная нагрузка становится чем-то, что нужно исключительно для здоровья. Но в действительности то, что мы считаем внешним и внутренним, тесно связано, и занятия спортом могут помогать развитию осознанности. Особенно если этот спорт - пилатес. ☝️ Во-первых, пилатес задействует все слои мышц, воздействуя на глубокую мускулатуру. Это дает гармоничное развитие, поддержку внутренних органов, возможность оперативно работать с мышечными зажимами. ☝️ Во-вторых, для развития физической силы, выносливости совсем не нужно изнурять себя долгими и сложными тренировками в спортивном зале, поскольку сила не только в мышцах, но и в полном владении телом. Пилатес дает возможность развить способность полного контроля за всем телом, используя потенциал мышц на максимум. Пилатес был создан как способ реабилитации, то есть, возвращения к физически полноценной жизни, и носил название “контрология”. Он помогал установить координацию тела, ума и духа. Благодаря этому пилатес - способ улучшения физического потенциала любого, даже самого подготовленного тела. Наше тело - бесценный инструмент жизни, и пилатес помогает познать его лучше, научиться владеть им для улучшения качества жизни. ☝️ В-третьих, пилатес - это не просто движения. Это в первую очередь осознанное воздействие на мускулатуру, полностью подвластное воле человека. В основе метода лежит упорядочивание всего тела и осознание каждого его движения. Как у духовной практике мы обращаемся к осознанию каждой мысли, в пилатес студенты #NisajaOnline обучаются осознавать каждую мышцу. Взаимосвязь, которую мы выстраиваем между телом и умом, является мощным фундаментом духовного и личностного роста. Как внешнее не может существовать без внутреннего, так и для гармоничного, полноценного духовного развития нужно здоровье тела и умение его контролировать. 🤝 Присоединяйтесь к занятиям! 📌Оплатите абонемент на месяц самостоятельно и настройте автоматические платежи: nisajameditation.simplybook.it/v2…/v2 📌Регистрация: https://forms.gle/9X663jSVr91NPa968 🔥 Индивидуальное занятие по пилатес: nisajameditation.simplybook.it/v2…/v2 ⠀ #NisajaOnline #ОльгаГомон #nisaja #ПилатесОнлайн #Пилатес