​👀 Вы замечали, что после плотного обеда не хочется работать головой? Не зря у наших предков и поговорка была — «сытое брюхо к учению глухо». На самом деле, это заложено в нас биологически: если мы чувствуем голод, организм активизируется и настраивается на «охоту», умственную и физическую. В это время желудком вырабатывается грелин, главный гормон голода. Он стимулирует нервную систему, защищает сердечно-сосудистую, а также играет значительную роль в работе нервной системы, особенно гиппокампа. Грелин очень важен для познавательной активности. ❓ Что же делает гормон голода грелин с нашим организмом? 💕 1) Улучшает восприятие информации, память. Поступая в гиппокам из кровотока, он изменяет соединения нейронов, что благотворно сказывается на когнитивных процессах. Исследование ученых из Оксфорда показало, что дети, которые едят по требованию более развиты, чем те, кто придерживается режима, поскольку у детей с режимом питания не возникало чувства голода - не вырабатывался грелин. 💕 2) Защищает от депрессий, которые вызваны мозговым перенапряжением. 💕 3) Стимулирует напрямую и косвенно выработку дофамина, гормона радости. 🙌 И для мозга, и для развития, и для организма куда полезнее есть, когда ты голоден, а не по режиму. Мало того, что это более естественно для человека — снижение аппетита может быть защитной функцией организма. Так, например, частые перекусы усиливают тревожность, а вместе с ней — и депрессивные проявления. 🍂 Друзья, во время весеннего ретрита мы приглашаем вас вместе проделать удивительную практику питания чистой праной. Ваше тело перестроится на питание чистой энергией, праной. Удивительные энергетические практики, которые даст вам Мастер для развития способностей питания чистой энергией, изменят и перестроят ваше тело на клеточном уровне, продлевая молодость и здоровье. ☘️Присоединяйтесь к весеннему ретриту https://retreat.nisaja.com/ #ОльгаГомон #nisaja #ретрит #сухой_голод #бигушичи #грелин #ретрит #ретритцигун