​🤓Сперва этот вид спорта носил одно название, но затем его стали называть по имени основателя. Массовый интерес к этому спорту возник 10-15 лет тому, и популярность его только растет! Его поклонницами являются Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, Мадонна и много других звездных женщин. Да, речь о пилатес! Есть масса причин пойти на тренировку по пилатес, среди которых: 🤸‍♀️ его можно практиковать с любыми другими видами спорта. Пилатес «совместим» с танцами и нагрузками в спортзале, с йогой и бегом. Часто отдельные виды спорта нагружают определенные группы мышц, а пилатес помогает восстановить баланс в теле. 🤸‍♀️ им могут заниматься все! Возраст, пол, уровень физического развития не имеют значения. Пилатес хорош и для тех, кто проходит реабилитацию после травм, и для профессиональных спортсменов, которые держат тело в тонусе. 🤸‍♀️ он дарит хороший сон! Для пилатеса характерны концентрация на ощущениях и плавное дыхание, а вместе с ними – глубокое расслабление. 🤸‍♀️ является одним из лучших методов «борьбы» с дряблым животом. А все – благодаря особому подходу: пилатес прорабатывает все мышцы, включая глубокие. Их проработка для пресса ускоряет обмен веществ. Сочетаясь с правильным питанием, пилатес эффективно работает с женской фигурой, формируя подтянутое тело без перекачанных мышц. 🤸‍♀️ формирует истинно королевскую осанку! Кроме того, пилатес помогает лучше чувствовать свое тело, улучшает координацию движений, стабилизирует работу эндокринной и других систем организма. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами! Занятия по пилатес проходят в Nisaja Online каждую неделю. 📌Узнать больше: nisajameditation.com/raspisa…ine.html 📌Регистрация: https://forms.gle/JHErT4xonACi2ESc9 #NisajaOnline #ОльгаГомон #nisaja #йога #йогаОнлайн#МедитацияОнлайн #ПранаямаОнлайн #ПилатесОнлайн