​⁉️Почему медитации “Дыхание кожей” уделяется особое внимание? Это одна из базовых техник бессмертия в даосских практиках. Ее регулярное выполнение изменяет качество жизни, влияет на способ мышления, эмоциональное состояние. Но в то же время, есть и определенные нюансы в ее выполнении, о которых мы хотим вам рассказать. Этими знания Мастер делилась со своими учениками во время лекций и учений. 👉Во-первых, мы уже говорили о том, что кожа – это самый большой орган дыхания. Мы представляем себя шариком и дышим через поры − в это время ваша кожа включится и начнет «работать», она будет дышать, употребляя максимум ци. Но так как кожа является еще и солнечной батареей, у вас еще активизируется процесс восприятия и усвоения солнечной энергии. И когда вы выйдете на улицу, ваша кожа автоматически будет дышать, и вы быстрее будете получать необходимую вам часть солнечной энергии. 👉 Во-вторых, во время практики «Дыхание кожей» вы дышите не только физическим телом, но и всеми тонкими телами. Поэтому так важно сперва визуализировать, как вы выдыхаете отработанную энергию, стресс, ментальные загрязнения – вы на самом деле очищаете в этот момент свою энергию. Когда вы медитируете достаточно долгое время и можете погружаться в состояние сосредоточения, сама по себе визуализация вам уже не нужна. Но если вы начинающий или испытываете проблемы с концентрацией на медитации, визуализация помогает контролировать сознание. 👉 В-третьих, медитацию "Дыхание кожей" вы можете выполнять как сидя, так и лежа. Вы можете практиковать ее прямо перед тем, как заснуть. Но первое время мы рекомендуем вам медитировать сидя. 🤝 Медитируйте с нами! 🧘‍♀️ бесплатно с ботом https://t.me/MeditationCourse_bot 🧘‍♀️ по вечерам в четверг и субботу - медитации онлайн с Мастером nisajameditation.com/vebinar…-53.html 🧘‍♀️ в Nisaja Online с инструктором Даной https://forms.gle/Poi6U4F6cbbMYvm88 🧘‍♀️ Аудиомедитации-активаторы https://audiomeditation.nisaja.com/ 🧘‍♀️ бесплатно на Radio Nisaja - каждый день! ⠀ #nisaja #NisajaRadio #NisajaOnline #NisajaMeditation #ОльгаГомон #медитация #аудиомедитации #цигун #медитациядляначинающих #медитацияонлайн