​Мастер Ольга Гомон: ⛩ Цигун «8 кусков парчи» (Ба дуань цзин) - это один из самых популярных в Китае комплексов гимнастики Цигун. Ему более тысячи лет. Основой «Ба дуань цзин» являются физические, энергетические и дыхательные упражнения. При регулярной практике упражнения оказывают мощное гармонизирующее воздействие на человека. Ба Дуань Цзин получила широкое распространение как в Китае, так и в других странах, где изучают Цигун. Этот комплекс содержит всего 8 форм, и состоит из упражнений, которые имеют прекрасный результат по укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Существует много разновидностей Ба Дуань Цзин, которые отличаются формой и сложностью выполнения, но все они вполне доступны для восприятия и исполнения. Везде сохраняются ключевые моменты, которые обозначены в названии каждого «Куска парчи». ‼️Исследования, проводимые в Китае, показали, что тренировки Ба Дуань Цзин оказывают значительное влияние на весь организм в целом: налаживается работа внутренних органов, нормализуется частота сердечных сокращений, регулируется сила (мощь) тела и постепенно излечиваются многие болезни. Есть несколько версий насчет этого. Одна говорит о том, что “Восемь кусков парчи” создал во времена династии Сун (960-1279 гг.) маршал Юэ Фэй, один из самых почитаемых и поныне героев китайской культуры, для укрепления здоровья своих солдат. Согласно второй версии «Бадуаньцзинь» создал даосский мастер Чжунли Цюань, живший в эпоху династии Хань (206 гг. до н.э. — 220 гг. н.э.). Даосы практиковали упражнения, способствующие “вскармливанию жизни” не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для продления жизни. Однако нельзя с уверенностью сказать о том, какая из этих версий является наиболее достоверной. В записях периода Вэй-Цзинь (220-420 гг. н. э.) есть метод тренировки, похожий на «Восемь кусков парчи». Однако самое раннее появление самого названия «Бадуаньцзинь» обнаружено в книге «Записи И-цзяня» в период династии Сун (960-1279 гг.). Поэтому большинство историков считает, что именно в эпоху Сун и возник этот выдающийся комплекс. #nisaja #ОльгаГомон #цигун #8кусковпарчи #8отрезковпарчи #бадуаньцзин #бадуаньцзын #шаолинь