​🥀 Старение начинается с мозга – этот процесс неизбежен. Но некоторые виды деятельности помогают немного отодвинуть старение во времени. 👉 физические упражнения: они увеличивают приток крови, насыщенной кислородом, в клетки мозга, способствуя их высокой активности, а также помогают держать под контролем давление и уровень холестерина. 👉 сокращение курения, употребления алкоголя. Также некоторые исследователи утверждают, что сокращение употребления продуктов животного происхождения и сахара в пользу овощей, фруктов, рыбы, бобовых помогает сохранить гибкость сосудов. 👉 музыка. Игра на музыкальных инструментах, сочинение композиций помогают развивать память. 👉 медитация. Различные исследования показывают, что медитация способствует сохранению серого вещества, количество которого с годами уменьшается у каждого человека. Медитация дает возможность мозгу отдохнуть от постоянного потока информации. Особенно полезна медитация «Микрокосмическая орбита», которая лежит в основе многих даосских техник бессмертия. Она поднимает энергию из центра жизненной силы в мозг, обогащая его, помогая держать его в тонусе и не давая клеткам отмирать. 🧡 Будьте здоровы и присоединяйтесь к медитациям с Мастером, в Nisaja Online, а также к аудиомедитациям по Radio Nisaja! 🌺 Медитация онлайн с Мастером: https://forms.gle/vpusZ8RJvMGZqjFJ8 🌺 Медитация в Nisaja Online: https://online.nisaja.com/ 🌺 Аудиомедитации-активаторы https://audiomeditation.nisaja.com/ 🌺 Аудиомедитации на Nisaja Radio - http://radio.ukraudio.com:8000/channel2 🌺 Медитация «Микрокосмическая орбита» на нашем канале Youtube: https://youtu.be/gZxwQEmPXzo #ОльгаГомон #nisaja #NisajaMeditation #медитация #цигун #микрокосмическаяорбита