👥 Друзья, сегодня мы хотим познакомить вас со статьей нашего инструктора йоги в Nisaja Online Натальи про Вирабхадрасану или позу Воина: Эта поза символизирует устойчивость, силу и целеустремленность. «Вира» – это воин, «бхадра» – благой, «асана» – удобное положение. Дословно – «поза Благого Воина» , согласно писаниям, сотворенного Шивой из своих спутанных волос. Эта прекрасная ассана приносит удивительную пользу организму человека. Она комплексно гармонизирует энергию в теле, мы получаем  освобождение от эмоциональных блоков, обретаем твёрдость голоса и уравновешенность характера. Очень полезна также в физическом плане : восстанавливает подвижность суставов таза и ног, развивает подвижность в вытяжении и расширении мышц спины и позвоночника; устраняет жесткость подмышек, плечей, лопаток, грудных ребер и шеи, снимает судороги в икрах и бёдрах, тонизирует органы брюшной полости, и раскрывает тазобедренные суставы и грудную клетку, способствует развитию физической силы, выносливости и координации. Правильное выполнение ассаны (есть несколько вариантов) повышает активность, осознанность и ментальную устойчивость, повышает иммунитет, что очень нужно всем нам  сейчас 🌿🦋🌸🌿🦋🌸🌿 Действие йоги 🧘‍♀️ обширно и очень ценно не только для физического тела и психики, но и для работы с нашей энергией 🌞🦋🌞. Присоединяйтесь к занятиям йогой в Nisaja онлайн! 👉Узнайте больше о Nisaja Online: http://online.nisaja.com/ ☝️ Также Наталья может помочь вам подобрать индивидуальный комплекс йоги в соответствии с вашими потребностями. 👉 Вы можете зарегистрироваться на занятия и оплатить онлайн на сайте: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/... 👉 Индивидуальная консультация по йоге: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/... 👉 Индивидуальная консультация по аюрведе и питанию: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/... #ОльгаГомон #nisaja #обучение #NisajaOnline #йога