#книги_которые_я_читаю Майкл Браун «Процесс присутствия» Это даже не книга, а собственно процесс, практика, работающая с эмоциями читателя. Учит не реагировать, а отвечать, учит осознанности в настоящем моменте. Вот примерно о том же рассказывает Шерали Каримов: https://www.youtube.com/watch?v=DXozp9HiSr4 (Посмотрела это видео, когда читала последние страницы книги, удивилась, насколько оно о том же.) Эта книга сильно на меня повлияла (и еще повлияет), но сложно сформулировать, в чем конкретно. Вот примеры: 1) раньше меня зацепляли анонсы многих нон-фикшн книг, а теперь эта книга будто вобрала в себя их все; 2) стало проще делать что-то хорошее для себя; 3) стали понятны ситуации, когда кто-то реагирует эмоционально на ровном месте, я перестала чувствовать свою вину в таких ситуациях. Рекомендую, понимая, что мало на что тут могу повлиять. Желаю вам такой опыт — оказаться в процессе Присутствия.