Пронаблюдала, сколько я хожу на типичной неделе. Получается довольно много. Только в воскресенье я малоподвижна, а так любой типичный день содержит необходимый минимум прогулок. Иду и смотрю вперед, от этого распрямляется спинка, улучшается осанка. Иду и прислушиваюсь к ощущениям. Следующий шаг: понаблюдать во сколько я засыпаю, медленно сдвигать это время раньше. Еще попробовала рисовать каждый день минут по 10. И вчера пропустила. Но знаю, что если бы это пришло извне, кто-то другой попросил бы меня рисовать каждый день, я бы это воспринимала, как более важное дело. Похоже, надо еще понаблюдать, когда я выбираю что-то делать для кого-то еще, а не что-то делать для себя