Что мне помогает

Дневной сон
Хотя бы 15 минут — и уже отлично. Это то, чего не хватает без удаленки.

Общение с семьей
После ужина мы играем в настолки. В это время остального мира не существует, и я отдыхаю. Я внимательна к рассказам детей, мы много всего обсуждаем с мужем. И я бужу детей утром бережно и ласково.

Музыка
Утром потанцевать в качестве зарядки. Вечером чистить детям зубы под песню (чтобы 3 минуты замерить). И надо выбрать любимое и поддерживающее.
Если бы музыки было больше, меня бы уже эмоционально расшатало.

Авокадо
Оно растет и я вижу прогресс, это дает быструю обратную связь и чувство собственного успеха.

Новые задачи
Да, меня драйвит неопределенность.

Блокнот
Выписываю всё, что вспомнила из дел. Делаю не всё.

Настрой на мелочи
Это и помогает, и мешает. Я замечаю любую мелочь, опечатки, несоответствия. Я сфокусирована на этом. В результате я не упускаю мелочи в том, что делаю, но делаю больше, чем стоило бы.

Тут хочется написать про медитацию, но ее нет. Есть что-то другое, что с марта пытаюсь уловить, самое важное такое. Но описать не получается.