Всё-таки я значительно больше люблю утро. И когда вдруг просыпаюсь сильно раньше будильника, очень этому радуюсь (лаадно, если это священные несколько часов после тусовки - это бывает обидно, но недолго))) Утром - особая магия, тишина. Спокойствие 🧘🏼‍♀️ На изоляции, когда все либо сходили с ума, либо просвещались, я начала вставать в 5.30. Тогда я училась медитировать, делала 5 жемчужин, писала списки благодарностей, учила немецкие слова. И к 9 утра спускалась на завтрак ко всей семье с чувством гордости, а в 10 начинала работать) Потом жизнь вернулась в привычное русло, но медитации и волшебные утренние часы я решила сохранить. И удалённую работу тоже :) Пообещала себе никаких больше офисов 5/2! Сейчас я стараюсь просыпаться как можно раньше, хотя иногда понимаю, что отоспаться будет важнее. А иногда прихожу после диджейства только в 6 😭 но мы над эти работаем) Сегодня я проснулась в 3:45. Думала, открою окошко, которое вынуждена закрывать из-за ночных песнопений в отеле, от которых беруши толком не спасают, и усну обратно - но не тут-то было! Начались мысли. И, знаете, я этому даже порадовалась! Мысли были о том, что я бы хотела тут написать - про утро, про рассинхрон с людьми, про мою победу над all inclusive. Последние дни мне не хотелось ничего ни писать, ни рассказывать, ни даже ни одной фоточки с моря постить. Представляете? Опять упала энергия. Но это уже было очевидно, поэтому я ждала, когда прилечу в Турцию, отосплюсь и оклемаюсь. И вот оно случилось. УРА! Вдохновение = энергия ⚡️Это ведь тот же поток! Когда хочется что-то делать, творить - энергию направлять в созидание, или эту энергию распространять на других - общаться, играть музыку, вещать, радовать других. Или когда вообще ничего не хочется. Я теперь стала подмечать, что мне энергию даёт, а что - забирает. Рекомендую) Интересно всё это. Интересно наблюдать за этими волнами, хотя внизу синусоиды бывает непросто, особенно, когда привык почти всегда быть наверху. Но вся жизнь - поиски баланса, а меня штормит из крайности в крайность, сколько себя помню. Но сейчас я это осознаю и стараюсь приближаться к линии посередине 🏄‍♀ Я поворочалась, сделала гимнастику, встала и начала медитировать. Это было непросто, потому что поток мыслей уже был запущен, и я вспомнила технику, по которой училась у Дады. Помогло. Потом стала тихонько делать зарядку. Удивительно и так приятно - тело просит само! Причем, даже если опаздываю - хоть планочку, хоть попрыгаю. И даже на утро после вечеринки - прям нужно размяться! Я делаю всего по чуть-чуть, не считаю подходы, не люблю делать повторы, иногда больше тянусь, иногда качаюсь. Полный хаос. Но судя по форме тела, максимально прекрасной за все годы существования, оно работает! Но работает у всех по-разному, конечно. И для формирования этой привычки мне потребовались го ды 🤷🏼‍♀️ #теловделе