Принцип действия FMD - сокращение потребления калорий в течение нескольких дней с сохранением баланса питательных веществ. Один цикл - пять дней один раз в месяц. Повторять можно (и рекомендуется) ежемесячно, при регулярном соблюдении FMD организм всё более обновлённый и более благодарен вам :) Меню составляется профессионалами, хотя что-то находится и на просторах интернета. Практиковать такое питание можно самостоятельно, но мне очень понравилось делать это в группе - помимо дополнительной мотивации очень важно иметь возможность уточнить у специалиста, какие продукты, если что, заменить или что делать, если ты оттанцевал 1000 ккал и надо что-то дополнительно перекусить :) ЗАВТРА РАССКАЗЫВАЕМ ПОДРОБНЕЕ ПРО FMD! Здесь, на канале. Будем осваивать новый формат 😜 Задавайте вопросы тут в комментариях и давайте выберем время: