А завтра - #экадаши и много-много людей по всему миру будет воздерживаться от еды или держать аскезу. Кто хотел попробовать день на воде - самое время (завтра или можно в среду))) Полезно на денёк отказаться от животной пищи, от кофе или от алкоголя 😬 Подробнее про историю и различные практики рассказывает Илья, а ещё он ведёт группу коллективного голодания - там все процессы проходят значительно легче, проверено на себе! Я завтра планирую лёгкий растительный рацион, не лишним будет привести организм в порядок перед скорой поездкой в Берлин ;)