Вчерашний день на воде дался нелегко. Наверное всё-таки в стрессовой ситуации не совсем правильно полностью отказываться от еды. Даже зимой, когда было холодно, но близкие были рядом и в целом обстановка была комфортнее, ограничения давались легче (я осилила аж 3 дня!) Сейчас учусь бережнее относиться к себе, поэтому решила пока с полным отказом от пищи повременить. Тем более во время учёбы и поиска работы важно быть продуктивной, а вчера я толком ничего делать не могла кроме как осознавать свои эмоции)) Пару лет назад практиковала дни на смузи и это давало супер результат! Теперь я знаю, как сделать самые полезные смузи, не сладкие, а реально полезные, так что думаю вернуться к такому формату разгрузки. Тем не менее проявившийся пресс радует очень) Покрутилась у зеркала, зафиксировала в сознании, как красиво может быть 😌 Возможно вы не знали, но силой мысли тоже можно корректировать фигуру ;) И всё равно практику воздержания от тяжёлой пищи 2 раза в месяц на #экадаши я очень рекомендую!