Список утренних практик постоянно пополняется - недавно нашла одну просто офигенную настройку Тони Роббинса в интерпретации некой Екатерины. В начале она объясняет суть, далее - сама практика. Не знаю, всем ли зайдёт эта дама, но попробовать стоит) Я, признаюсь, ждала, что в течении 15 минут нужно будет кричать "я всё смогу" и бить себя в грудь и вообще, что это будет какой-то бизнес настрой - удивительно, что медитация оказалась про дарение и любовь ко всей Земле. Сейчас нам всем очень важно дарить любовь друг другу и всему миру - поэтому прошу вас попробовать :) В начале идёт работа с дыханием и руками, вот вам и разминка в начале дня) Ощущения после медитации правда очень классные - на душе легко и радостно 🌺 P.S. нашла оригинал - он тут орёт, конечно) но с Землёй тем не менее связывается. Кто готов попробовать? 🌝