Увидела тут в Перекрёстке целый раздел здорового питания 🌱 Приятно, что наши супермаркеты становятся похожими на европейские, с разделами для веганов и полками, полными полезной еды 😜 Призываю вас быть аккуратнее - часто у нас под эгидой полезного питания в состав кидают сахар, сахарозаменитель и какие-то ненужные совершенно вещи 😣 Обязательно читайте состав - порой обычный горький шоколад может быть даже лучше "полезных" альтернатив с подсластителями и химией. Я, кстати, предпочитаю шоколад на основе кэроба :) Появляется всё больше брендов растительного молока - тут тоже важно смотреть состав, ибо под флагом "модно-полезно" производители иногда предлагают муку с маслом, сахаром и ароматизаторами 🤦🏼‍♀️ в таком случае может даже пива выпить будет полезнее, не знаю)) Всё-таки лучшее растительное молоко - это кокосовое, в составе которого всего два ингредиента: кокос и вода. А ореховое вообще дома самим сделать можно :) Рекомендую попробовать макарошки без глютена, они могут быть тоже вкусными, не вызывая клейкости и ощущения тяжести. А вот всякие печеньки без глютена часто содержат много сахара и химии (опять же) - тут тоже появляются вопросики... и не ведитесь на надписи "на фруктозе" - она вызывает те же реакции в организме, если не хуже! На тему сахара у нас есть отдельно видео, которым я скоро поделюсь) и целый раздел в большом справочнике, который с рецептами полезных завтраков. Возникла идея провести на следующей неделе прямой эфир с экспертом на эту тему. Было бы вам интересно? 😬