Уж не знаю, как вы вели себя на праздниках - лично я дала волю и отрывалась по полной) То на радостях, то нет. Прекрасно понимаю, что медитации и прогулка по лесу успокаивают лучше шампусика с пирожным "картошка", но устаю я иногда от всех этих правил и хочется побыть человеком земным)) Уменьшить порции и тормознуть поглощение пищи на эмоциях мне непросто. Я вообще человек крайностей, поэтому самый рабочий метод вернуться к здоровому телу и духу в моём случае - это полное воздержание от еды. Я устраиваю периодические голодания на #экадаши, а недавно случился опыт 3х дней на воде. К чему это всё я? К тому, что пора 😂😂