Страх и Вина. Вот что слышу от вас про чувства. Буду делиться своим опытом проживания этих эмоций. После 24 февраля, когда мы все были в похожих состояниях, я выучила важный урок: самое разрушительное во времена паники - начать суетиться и этими движениями уничтожать все вокруг. Привычную жизнь, отношения с другими, собственное равновесие. Поэтому сейчас, я понимаю, самое важное: Не потерять себя и друг друга. Так что позвольте мне о вас позаботиться и с позиции любящего вас психолога и друга, сказать: самое ценное, что вы можете сделать - это беречь себя и заботиться о себе. Я знаю, что накатывает, что хочется либо спрятаться и убежать, либо сломать все нафиг. И знаете, вы имеете право сделать и то и то, и это и значит прожить эмоцию. Мы проживаем эмоции, когда действуем. Поэтому если вам хочется бежать - бегите. Хочется кричать - кричите. Хочется прятаться, плакать, быть в тишине, что угодно - делайте. Эмоции не враги, и выражать их тем способом, которым просит психика - нормально. Единственное, о чем хочу попросить: Попробуйте найти внутри себя капельку сил на созидание, и после каждого разрушительно- испуганного крика о том как все ужасно, добавляйте честное признание «мне страшно, и я очень-очень хочу чтобы со мной и с тобой все было хорошо». Потому что это правда. И самое ценное что есть - это ты, другие люди и ваша связь друг с другом. ❤️ p.s. в комментариях можно выражать свои чувства и задавать вопросы, я, по мере сил, буду отвечать и писать поддерживающие тексты.