Привет. Я Юля — психотерапевт. И вот моя история.

Год назад я была замужем и жила в Берлине. В Инстаграм все выглядело красиво.
Частная практика, Европа, блог. А на деле, я понимала, что ещё немножко такой жизни и я закончусь.

Я проводила по три полуторачасовые консультации в день, еще три часа занималась немецким, два часа тратила на дорогу и час на написание постов.
Я очень сильно любила работу и ныряла в нее с головой.
Пыталась убежать от сложностей в отношениях.

Эти сложности тянулись все семь лет, что мы были вместе.
В ранние 20 я резала себе руки, чтобы сдержать гнев и не наорать на партнера. Ходила к психологу прорабатывать свои детские травмы. Проходила курсы, училась быть женственной и мягкой. Переносила внимание с отношений на работу и социальную жизнь.
В общем, как сейчас модно говорить, четверть жизни я провела в «созависимых отношениях».

Созависимые отношения — это большой и размытый термин, чтобы обозначить союз, в котором люди испытывают к друг другу много разных, противоречивых чувств, и большую часть времени один или оба страдают.

Резонный вопрос «Ты психолог Юль, как ты могла быть в этих отношениях?».
Когда я в них вступала, я вообще не знала чего хочу от жизни. Благодаря личной терапии я научилась контролировать свои эмоции, выстроила любимое дело с хорошим доходом и поняла что справлюсь с любыми сложностями. Когда это комбо было собрано, я нашла в себе силы уйти.

Выходить из отношений было сложно. Ревела, как по расписанию, каждый день. Но дни шли, и я наполняла жизнь разным опытом. Слетала на Бали, приехала в родительский дом, сделала курс лекций. Очень много ходила на терапию и осмысляла как так вообще выходит, что люди делают друг друга несчастными. Узнавала детали своей истории в рассказах клиентов, читала все больше книг о нездоровых отношениях, создавала схемы, подмечала закономерности.

А потом встретила мужчину, с которым с первого дня все хорошо. Никаких скандалов, игр ближе дальше, криков, обесценивания. А разговоры. Нормальные. И поняла что да, так тоже бывает и так тоже можно.

И весь секрет в том, что проблемы с отношениями — никакие не проблемы. Есть два человека. И если я веду себя адекватно. И второй человек ведёт себя так же, мы создаём цикл радости и любви. Принцип отражения, помните, да?

В любых «созависимых» отношениях идёт борьба за власть.
Вы можете этого не замечать, но один подавляет другого. Чтобы выстроить равноправные отношения нужно не давать себя тиранить и не тиранить самому. Все «просто».
Ну а как это делать, я хочу рассказывать дальше.
Так что всем, кто читает меня первый раз — привет.
В этом блоге я пишу о том, как выстроить близкие отношения.
В первую очередь - с собой, а затем и с партнером.

У меня есть клёвый проект:
Школа нарвала — терапия в нем стоит всего 1000р. за встречу. Сессии проводят начинающие психологи.

Я веду терапию по скайп. Сколько это стоит и как работает, рассказала здесь.
Если вам захочется спросить меня о чем-то, пишите в @Narvalanswers_bot

Читайте канал сначала, или по тегам:

#отношениянарвал
#нарвалупсихолога
#нарвалфеминизм
#нарвалоличном
#чтопосмотретьнарвал
#чтопочитатьнарвал

Обнимаю вас✨🌿