Вчера на консультации сказала человеку: «Ты думаешь хрень, не думай так».

- А вы точно психолог?😅
Точно. И хороший.

Объясню контекст: девушка уже давно в терапии, у нас близкий контакт, она знает, что я отношусь к ней с полной любовью, уважением и сочувствием.

Иногда на сессиях я говорю жёстко, иногда даже использую мат.
Это бывает необходимо - чтобы выбить человека из равновесия и привлечь его внимание к тому, что происходит.

Мы все иногда думаем хрень:
- меня никто не любит;
- всё будет плохо;
- я никому не нужен;
- я бездарность;
- со мной невозможно общаться;
- если я так сделаю - все посмеются надо мной.

А ещё мы предсказываем будущее:
- я скажу, что хочу побыть один, и это её обидит;
- я точно знаю, что провалю это собеседование;
- я боюсь, что пожалею о своём решении.

И сожалеем о прошлом:
- вот если бы тогда поступила в другой университет, то жизнь точно пошла бы по-другому;
- если бы родители не контролировали меня в детстве, то я сейчас была бы свободнее.

Мы обобщаем, строим гипотезы, додумываем за других и ругаем себя, когда что-то не удаётся.

Так вот. Я хороший психолог и хочу сказать вам: давайте перестанем думать эту хрень.

Я расскажу вам, как формируются подобные паттерны в нашем мышлении, покажу, почему они вредны, расскажу, как их убрать.

Зачем переставать?
Чтобы мы своими дурацкими мыслями не создали себе дурацкую жизнь.

Я расскажу, как смотреть на реальность реально.
И в итоге стать осознаннее, счастливее и всё то, что я писала в предыдущем посте.😊

Лекция про наши мысли будет в воскресенье 26 числа в 15:00.
Стоит 590р. или 10€, можно оплатить и посмотреть в записи.
Записывайтесь .🌿✨
@steshenko_u.