Развод - хороший экзамен на стрессоустойчивость и антихрупкость.

Вчера был неприятный разговор с Д.
После я плакала и просила папу и мачеху меня обнимать.
Они обнимали и мне становилось лучше.
А потом я мыла пол, делала тренировку и занималась немецким.
Вечером слушала сказки и радовалась.

Сегодня я сижу на траве, передо мной озеро.
Фродо носится, обмазывая пасть в иле, сражается с корягами и гавкает на камыш.

Я пью воду, грею лицо и рисую майнд-карту для новой лекции.
Она будет такой важной.

Да, я иногда плачу. Я человек и развожусь с мужчиной, которого любила долгие 7 лет.
Но при всём при этом у меня есть чёткое осознание - я справлюсь.

Внутри меня всегда есть часть, которая знает - всё хорошо, всё правильно.
Вокруг может быть потоп, развод или пандемия.
Мне хорошо.
Весь этот год, после того, как я поняла, как работает мой ум, мне хорошо.

Недавно я плакала от счастья после финальной песни из мультика Коко.
Я вообще часто плачу, испытывая нежность и светлую грусть.

Это жизнь и она такая: в ней бывает очень больно и очень радостно.
И я счастлива, что у меня получается видеть её красоту каждый день в мелочах.

Я очень долго хотела научиться этому, хотела выстроить позицию наблюдателя внутри.
Хотела, чтобы мои эмоции не засасывали меня в колодцы, полные печали.
И у меня получилось.
Все эмоции, что приходят: грусть, страх, злость. Они не заполняют меня всю.
А радость, нежность, счастье и удовольствие - заполняют.
Я могу ими управлять.

Я очень хочу поделиться всем тем, что поняла с вами.
Поэтому в воскресенье я проведу практический семинар.

Он будет о том, как перестать себя мучить и начать любить.
И себя и жизнь.

Пожалуйста, приходите, это очень важно.🌿