Новости из моего бункера в ваш🤓

Я очень хотела написать мануал за время карантина, провести пару лекций и групповую терапию в зум, но не удалось.
И ладно.

Зато у меня получается тренироваться (всего неделю, так что рано радоваться), правильно питаться (целых три, так что я надеюсь на успех) и много гулять с песиком.

Я и раньше работала из дома, и мне несложно было адаптироваться к карантину.

Если у вас не так и на самоизоляции вас побеждает холодильник, делать ничего не хочется и жизнь скука, вам может помочь система.

Как вариант, вы можете попробовать бесплатный проект Карантинная Merа.
Ребята:

1. Помогают наладить режим, напоминают, когда пора прерваться на обед или размяться. Полезно, чтобы не уйти в безостановочный рабочий круговорот, не облениться в пижаме и окончательно не перепутать день с ночью.

2. Делятся короткими тренировками, лайфхаками по питанию, идеями как не тратить время на готовку и справляться со скукой – все подготовлено диетологами, психологами и фитнес-тренерами специально для домашнего режима.

3. А еще они создали чат, где дежурят наставники, отвечают на вопросы и где просто можно пообщаться с остальными изолированными. 😌

Посмотрите, вдруг вам тоже зайдет:
Ссылка на канал: https://t.me/mera_karantin
Ссылка на чат: https://t.me/mera_karantin_chat