Заметила одну важную вещь.
Когда мне что-то нужно от человека, я спрашиваю его об этом, заходя с Аляски.

Это выглядит примерно так:
- привет) как дела?
- нормально, работаю.
- понятно. а ты, когда будешь идти домой, планируешь заходить в магазин?
- не знаю, а что?
- ну если зайдёшь, скажи мне, пожалуйста.
- а что тебе надо?
- ну там мелочь купить, если тебе не сложно.
- да господи, что купить, может просто нормально сказать уже, без вот этих подводочек
- да что ты на меня кричишь, я же просто спрашиваю!
- …..

Короче, вы поняли🤦🏻‍♀️

Заметила этот паттерн в своём поведении и теперь хожу с внутренним фейспалмом.
Мне кажется, половина наших ссор с Д.  происходила по такому сценарию.

Что здесь, собственно, происходит:
Допустим, мне нужен шампунь.
Я думаю, окей. Можно попросить Д., чтобы он купил его по дороге с работы.
Но я же уважаю его границы и не хочу напрягать человека.
Поэтому спрошу его о планах, и, если он будет идти через магазин, ему будет не сложно мне помочь. Всё же логично.

На самом деле нет, не логично. Не надо думать «сложно ему будет или не сложно» и догадываться о чувствах другого человека, просто спроси.
Мы тратим слишком много энергии на вежливые вступления.
В итоге наше стремление сделать лучше и подумать о партнёре приводит только к ссорам и раздражению.

Я думаю, этот паттерн поведения (спросить мягко и вежливо, со сглаживанием углов)
бессознательно натренирован, чтобы получить своё.
То есть нам кажется, что мы думаем о человеке, и не хотим его напрягать.

А на самом деле, выбираем формулировку, чтобы, навскидку:
- нам не отказали;
- не чувствовать вину от того, что мы «навязываемся» человеку;
- не просить прямо, ведь это «унизительно».

Короче. Я уверена, что вы тоже делаете подобную чушь.

Гораздо здоровее будет сказать:
- малыш, можешь, пожалуйста, после работы зайти в магазин и купить мне шампунь?

И всё. Не надо никаких дополнительных движений.

- Если человек ответит: «Нет, не могу, я устал/у меня дело», то спокойно принять этот ответ. Он вообще-то не обязан идти вам за шампунем.
- Если он принесёт вам шампунь, то искренне порадоваться, поцеловать человека и сказать спасибо! (Основы бихевиоризма: поведение, которое получает позитивное подкрепление, усваивается, и это значит, что и в будущем партнёр с радостью купит вам шампунь.)
- Ну а если вы провели эксперимент, на 6 прямых и вежливых просьб из 7 партнёр ответил отказом, а на 7-ую скорчил недовольное лицо и сказал: «Лааааадно, я зайду в магазин», это повод задуматься о том, что происходит в ваших отношениях.

#отношениянарвал