Как часто ты бьешь себя хлыстом?

История. Мы с ребятами поехали в горы. Я ни разу не каталась и выбрала лыжи.
У ребят же есть опыт, поэтому поехали мы сразу в Альпы.

Первый день. Я ковыляю в лыжных ботинках по снегу, светит солнышко, все радуются, настроение - огонь. Если бы я не была собой, я бы пошла кататься с детками с бугорка. Ну или по крайней мере подошла бы к инструктору.
Но как же приключения?
Поэтому я забралась на склон, на самую легкую трассу, и попыталась перебороть страх.

В итоге, трассу, которую люди преодолевают минут за 10, я проходила полтора часа. Большую часть времени я лежала в сугробе, смотрела в синее небо и благодарила человечество за термобелье.
Ну и фоточки еще делала, моментом наслаждалась, не без этого, конечно.😄

Второй день. Мы решили поехать в горы повыше.
А еще начался снег. Было у нас подозрение, что подьемники закроют, но нет, повезло. Сели в подьемник. Едем. Справа должно быть красивое озеро, но его не видно потому что валит снег.
Слева должен быть Маттерхорн, но его тоже не видно.
Валит снег.
Мы поднялись на легкую трассу минут за 5-7, по ощущением, прошли все 20. Друзья отправились кататься.

Я мысленно говорю с собой:
“Вчера, в идеальную погоду, ты проходила трассу 1,5 часа. Эта трасса длиннее в три раза. Впереди белый склон, сверху белое небо, вокруг белая пустота. Высота 4500 м. Ты стоишь на лыжах второй раз в своей жизни. Ты вообще в своем уме? Ты правда собираешься спускаться с горы в такую погоду?“

“Потратила деньги на одежду, билеты, снаряжение, подъемники, так будь добра катайся. Ты должна быть сильной.”- ответил голос стыда и общественной морали в моей голове.

Серьезно? 🤦🏻‍♀️
Я сделала мысленный фейспалм, сняла лыжи, села в кресло и поехала вниз.
Пила глинтвейн, кушала кукурузную кашку с сыром и хвалила себя за заботу и любовь к себе.
А вечером, мы поехали в термальные источники, и жизнь стала совсем прекрасной.

Я рассказала вам эту историю, чтобы проиллюстрировать разницу между усилием и насилием над собой.
Мы с одной клиенткой, много говорим о том, как уловить эту границу.
Это важно, потому что усилие приводит к росту личности, а насилие к провалу и недовольству.

Если бы я решила спускаться с горы в буран, я бы, как минимум, ненавидела лыжи, гору, снег и всех людей вокруг.
Как максимум, сломала бы себе руку, ногу или шею.
Это бы точно не была классная история, в которой человек преодолевает себя и становится лучше.
Я преодолевала себя в первый день, лежа в сугробе. Это уже было чуть-чуть за гранью моих возможностей, в той зоне, в которой мы действительно растем.

Усилие - идти через свой страх, зная, что в случае опасности ты можешь отступить и вернуться в зону комфорта. Усилие делает тебя сильнее.

Насилие - выбросить себя далеко за границы зоны комфорта, подстегивать себя хлыстом и быть рабом своих или общественных ожиданий.
Насилие никогда не приводит к хорошему результату. Оно делает нас слабыми и несчастными.

Как это у вас?
🧝🏻‍♂️- продолжаю бить себя хлыстом, потому что надо;

🦄 - чувствую грань между усилием и насилием, забочусь о себе;

🙈 - когда как, чаще, понимаю что это было насилие, уже постфактум.