Я часто советую клиентам книжки.

Сама люблю читать и хорошие материалы использую в терапии. Они помогают человеку разложить информацию по полочкам.

Проблема в том, что книги написанные психологами пестрят заумными терминами. Давайте по честному - даже мне сложно их читать.

Пару недель назад попросила у коллег прислать мне интересные материалы про абьюз. Тема горячая, я хотела найти понятный и простой материал, который можно дать клиенту. И, спасибо вселенной, он сам меня нашел. Люблю неслучайные случайности.

Мне написала Полина и предложила прочитать черновик своего мануала "Токсичные люди: как не дать себя сожрать".

Я прочитала за вечер и вам советую. Почему:
- Полина сама была в нездоровых отношениях и знает о чем говорит;
- в мануале есть необходимая психологическая теория, самое важное, без воды;
- при этом он написан человеческим языком, с доступными примерами от живой девушки.

И, за это моя отдельная любовь, Полина не говорит что абьюзер ужасный человек, а жертва абьюза бесправная несчастная страдалица, которую нужно пожалеть.
Она объясняет что отношения становятся токсичными, когда люди не умеют выстраивать границы.

Цитирую:
“Если говорить кратко, то человек со здоровыми границами:
- никого не спасает
- никого не тиранит
- не позволяет тиранить себя и не нуждается в “спасении” извне.”

Клиентки, начитавшись книжек, периодически задают вопросы:
“Абьюз или не абьюз? А настоящий ли он перверзный нарцисс? А может я сама себе все это придумала?”

На самом деле, чтобы что-то менять, вам не нужны ответы на эти вопросы.
Если вам фиговенько - ваша ответственность потихоньку собрать силы, выстроить опоры и уйти. А потом дойти до психотерапии, разобраться что это было и больше не выбирать себе партнеров, чью любовь нужно заслужить.
Полина рассказывает как все это сделать.

Вот здесь можно прочитать подробное содержание, а это канал Полины где можно купить мануал.

#нарвалунравится