Сижу я такая значит без голоса, кашляю уже вторую неделю и понимаю: хороший вебинар провела. Полезный.

Мне особенно часть про перфекционизм понравилась.
Характерные признаки:

🔹Завышенные ожидания от себя;
🔹Периодическое выгорание, усталость;
🔹Повышенная тревожность;
🔹Забивание на тело (здоровье);

Было очень смешно рассказывать и понимать что все это про меня.
Вроде не себя описывала, а собирательный образ составляла. И на тебе.

Я давно поняла что достигатор. Пытаюсь успеть выучить немецкий, вырастить собаку, развить блог и запустить новый проект параллельно.
И мне даже все удается!
Вот только потом я, как в этом октябре, валяюсь с больным горлом и неделю ничего не пишу.
Я постоянное ищу баланс, у меня есть техники на все случаи жизни.

Поэтому, вашему вниманию представляется
Очень Перфекционистский План Ухода от Перфекционизма:

▪️Книга«Эссенциализм»- Грег Маккеон. Хочу прочитать, выделить приоритет и следовать ему. В книжке было написано что в 20-м веке слово приоритет начали использовать во множественном числе, а смысл приоритета в том, что он один. Но кого это остановит? Я все равно выделю 2-3 .🤦🏻‍♀️

▪️Чек-лист на осень с радостными идеями. Рабочая вещь. Он висит перед глазами когда я пишу утренние страницы, идеи из него часто попадают в план дня. Мы так сходили в музей будущего, я приготовила ризотто с грибами и наконец-то купила мартинсы.

▪️Трекер привычек на ноябрь.🍂
Внесу в него:
- 25 минут немецкого . Мы с Якобом придумали систему: я буду читать журнал Flow, выписывать незнакомые слова в google docs и делать summary прочитанного;
- чтение книжек;
- йога или спортзал;
- посты.

И хватит!) Смысл чек листа не в том, чтобы ругать себя за несделанное, а наоборот хвалить каждый раз, когда закрашивашь кружок.

Думаю на ноябрь это все.
Ну. Не считая рабочих проектов, но о них в следующий раз.
Если вы захотите посмотреть вебинар, то он доступен в записи - пишите @Narvalanswers_bot

Ну и признавайтесь, кто еще тут живет в обнимку с ежедневником?