Народная медицина👍

​Волшебная маска для лица от глубоких носогубных морщин. ⠀ Пожалуй, всем известно, что благодаря коллагену, который содержится в наших клетках, наша кожа остается упругой, эластичной и подтянутой. Но со временем наш организм уменьшает его выработку, что приводит к потере тонуса кожи, появляются морщины и обвислости на нашем лице. ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ Сегодня вы узнаете о волшебной маске со спирулиной (микроводоросль ), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи. ⠀ Эффект, который вы увидите после ее использования: мгновенная подтяжка лица, гладкая и нежная кожа, вернется тонус и эластичность, что и позволит вам моментально помолодеть. ⠀ Рецепт маски: спирулина — 4 таблетки желатин — 2 ч.л. сок лимона — 0,5 ч.л. витамин А — 2 капли ⠀ Заливаем желатин ¼ стакана теплой кипяченой воды и даем набухнуть в течение получаса, затем подогреваем слегка на водяной бане. ⠀ Таблетки Спирулина (микроводоросль ) заливаем 2 ст .ложками воды, разминаем и вливаем лимонный сок и витамин А жидкий. Соединяем с желатином, хорошо размешиваем и наносим на носогубные складочки. Через 15 минут смываем водой. ⠀ Эта маска подойдет и для всего лица, но избегайте область вокруг глаз. #маска #лицо

​Для получения хорошего эффекта надо пройти несколько курсов по 21 дню. Приминают отвар 3-4 раза в день за 15-20 минут перед едой по 1-2 столовых ложки. Потом делают перерыв на 7-10 дней. Количество курсов лечения определяют по состоянию. Но всё-таки желательно не ограничиваться одним курсом. Лечение следует повторять даже если сразу не почувствовали положительного эффекта. Результат может проявиться со временем. Организм должен восстановиться, очиститься от ядов, а для этого требуется время. Так же отвар подорожника применяют для обработки ран, ожогов. Можно делать компрессы при трофических язвах и других плохо заживающих повреждениях кожи. Это очень действенное лечение. #подорожник #лечение #медицина

Длительность лечения - три недели. Потом неделя перерыв, и повторение курса. И так несколько раз. Как их сушить? Эти корни богаты содержанием масел, и поэтому легко прогоркают. Из-за этого их надо сушить либо на весу, либо подсушить дня 4 в тени в проветриваемом помещении или на улице, затем разрезать на мелкие кусочки, разложить тонким слоем и высушить в духовке или сушилке при температуре не выше 50 градусов. О наружном применении лопуха. а) Волосы. Если хотите укрепить и оздоровить волосы, избавиться от перхоти и стимулировать рост волос, то можно применять ополаскивание отваром из корня лопуха. Две столовые ложки сухих измельчённых корней лопуха залить стаканом воды, кипятить на слабом огне 1 - 2 минуты, настаивать с час, процедить. Ополаскивать волосы после душа. в) экзема, дерматит. Отваром лопуха (как в предыдущем рецепте) смазывать поражённые места несколько раз в день. в) Суставы. Рецепт 1. Свежие листья лопуха промыть, подсушить, прикладывать гладкой стороной на больные суставы, фиксировать тканью и эластичным бинтом. Держать час-два. Делать раз-два в день. Рецепт 2. Свежие листья лопуха промыть, измельчить, залить кипятком, держать минут пять, процедить, кипяток вылить, массу листьев остудить до комнатной температуры или температуры тела, делать из неё компресс на больные суставы. Держать час-два. Делать раз-два в день. Рецепт 3. Взять сухие измельчённые корни лопуха. 50 грамм корней залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Втирать эту настойку в больные суставы 1-2 раза в день. И о пищевом применении лопуха. О корнях. Молодой корень лопуха в запеченом или поджареном виде можно использовать как заменитель картофеля. Муку из высушенных корней в смеси с обычной зерновой мукой можно использовать для приготовления лепешек. А если корень высушить, нарезать на небольшие кусочки и поджарить на сковородке, то это будет своеобразный заменитель кофе. О листьях. Молодые листья лопуха можно добавлять в салаты. Хорошо сочетается с капустой, морковью, хреном, помидорами, укропом. Можно сделать пюре, которое подавать на гарнир к мясным блюдам или рыбе: взять 1 кг молодых свежих листьев лопуха, 100 гр листьев щавеля и 50 гр укропа. Листья лопуха обдать кипятком, всё это пропустить через мясорубку. Добавить соль, специи и перец (по вкусу). Учитывайте - лопух имеет горький вкус, поэтому для того, чтобы избавиться от специфического запаха и вкуса, желательно замачивать его листья в прохладной воде на ночь. А побеги вообще надо варить. #лопух

Про лопух. Лопух, он же репейник, - это одно из самых известных и популярных целебных растений. Он оказывает мощный оздоравливающий эффект на весь организм. А точнее - лопух выводит токсины, чистит кровь. Имеет антибактериальные свойства. Снижает уровень холестерина и немного понижает давление. Оздоравливает печень, селезенку, желчный, суставы. Помогает при проблемах с сердечно-сосудистой системой, цистите, геморрое, проблемах с желудочно-кишечным трактом, дискинезии желчного, язве желудка, панкреатите, подагре. При остеопорозе - укрепляет кости. При диабете - снижает уровень сахара в крови. Обладает мочегонными и кровоостанавливающими свойствами. Укрепляет иммунитет. О противопоказаниях. Нельзя при индивидуальной непереносимости (как и любое другое средство), не рекомендуется беременным и кормящим. Кроме того, лопух не рекомендуется принимать при наличии камней в желчном (лопух обладает желчегонными свойствами, и если в желчном есть камни, то они могут сдвинуться). Как им лечиться? Применяются его листья и его корни. а) О корнях. Лопух - растение двухлетнее, и самыми полезными явлются корни годовалого лопуха. Собирать их рекомендуется перед зимней спячкой - в сентябре-октябре. Как отличить годовалый лопух от двухлетнего? Однолетний лопух не образует колючек. Или же можно копать корни весной - когда листья прошлогоднего лопуха только начинают расти. б) О листьях. Для лечения надо брать молодые весенние и летние листья лопуха любого года. Теперь даю рецепты. Листья. Молодые листья лопуха (желательно без стеблей) промыть, прокрутить на мясорубке и отжать сок. Сок хранить в холодильнике не более 3 дней. Пить строго по схеме, не пропуская ни одного дня. В первый и второй день принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером) на пустой желудок. Можно запить одним глотком воды или заесть половиной чайной ложки мёда, - этот сок горький. Принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. На третий и четвёртый день принимать по чайной ложке 3 раза в день, а начиная с пятого дня принимать по столовой ложке 3 раза в день. Если появятся неприятные ощущения и симптомы (например тошнота, изжога), нужно уменьшить дозу снова до чайной ложки и продолжать принимать сок ещё 1-2 дня. Если не наступит облегчение, приём надо прекратить. Если же никаких негативных эффектов нет, то этот сок принимать по столовой ложке 3 раза в день, и так лечиться месяц. Потом сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить (начиная с 1 чайной ложки 2 раза в день). Будьте готовы к тому, что в начале лечения увеличится количество выделений, изменятся цвет и запах мочи. Это средство помогает при всех перечисленных болезнях, но особо рекомендуется для лечения проблем с печенью. Кстати, это средство излечивает также кисту почек и кисту яичников. Сок можно и консервировать. Свежеотжатый сок смещать с таким же количеством спирта. Хранить в холодильнике. Принимать так же, как и чистый сок. Сок можно и замораживать в морозилке. Кстати, листья можно сушить, и применять для тех же целей, что и корни, только эффект будет заметно ниже, чем если применять корни. Собирать листья лопуха надо до появления первых цветов или в период бутонизации. Сушить их надо на весу, подвешенными на нитке. Правильно высушенные листья должны иметь красивый темно-зеленый цвет на лицевой стороне, и серый - на нижней. Корни. Одну чайную ложку сухих измельченных корнй лопуха залить стаканом воды, кипятить на слабом огне 1 -2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Принимать так два дня. Если никаких проблем (например, падение давления) нет, то для заваривания брать не чайную, а столовую ложку корней, а воды - не стакан, а больше, до пол-литра. Ну а если начнутся проблемы, то снова вернуться к чайной ложке.

Экстракт чеснока в бадах или в виде высушенной приправы для профилактики вирусных инфекций бесполезен. Нейтрализует его лечебный эффект и термическая обработка. ВАЖНО В период эпидемии гриппа и ОРВИ, не забывайте самое простое и доступное для каждого из нас – это чистая вода. Без ее присутствия невозможно нормальное течение различных обменных процессов в организме. При обезвоживании организма в разы увеличиваются шансы простудиться. #грипп #орви

Полезные продукты, повышающие иммунитет В разгар эпидемии гриппа и ОРВИ необходимо в первую очередь позаботиться об укреплении иммунитета. При этом совсем необязательно спешить в аптеку за искусственными синтезированными витаминами. Достаточно присутствия на столе нескольких продуктов, которые позаботятся о нашем иммунитете. МЁД Пожалуй, главный из полезных продуктов, является мёд, конечно если у вас нет на него аллергии. При гриппе рекомендуется употреблять по 1 ст. ложке мёда в день. Некоторые из нас допускают ошибку, добавляя его в горячий чай. Этого делать не следует, потому что все биологически активные вещества, содержащиеся в мёде, теряют все полезные для организма свойства. Наиболее оптимально, считается сочетание меда с натуральным йогуртом или творогом. Чтобы противостоять гриппу, нужно увеличить выработку собственного интерферона, нашим организмом. Интерферон – это основное противовирусное средство естественного происхождения. ВИТАМИН C Для профилактики гриппа и ОРВИ нужно употреблять не менее 100-150 мг витамина C. Это количество содержится в одном крупном апельсине, 400 мг квашеной капусты или 10 грамм шиповника. Шиповник можно заварить в виде чая в термосе. МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА Еще одним доступным средством присутствие, которого желательно на столе каждого человека в разгар эпидемии, является минеральная вода. Наилучшей будет щелочная минеральная вода, она обеспечивает ощелачивание крови, а вирусы не терпят щелочной среды. Кроме того минеральная вода обеспечивает удаление из организма излишков жидкости и разжижает бронхолегочный секрет. Иными словами делает слизь более жидкой, способствуя ее лучшему отхождению, тем самым предупреждаются осложнения со стороны органов дыхания. Рекомендуется принимать по 100 мл минеральной воды 3 раза в день за 30 минут до еды. КЛЮКВА Очень эффективным средством в период вирусных заболеваний является клюква. Уникальность данной ягоды состоит в ее бактерицидных свойствах. Для тех, кто не знает бактерицидные свойства — это способность разрушать стенку микроба, тем самым вызывая его гибель. Кстати, не каждый антибиотик может похвастаться таким действием. Ведь наряду с бактерицидами, убийцами бактерий существует еще и бактериостатики. Антибиотики не способны убивать микробы, а лишь блокирующая их способность размножаться. ПРОПОЛИС Не менее главным продуктом является прополис. Наиболее ценный его компонент — это флавоноиды, вещества, обеспечивающие антибактериальные, противовирусные и противовоспалительные свойства. Кроме того, флавоноиды способны усилить иммунную защиту организма в борьбе с атакующими микробами. Установлено, что прополис губительно воздействует на вирус гриппа A, гепатита B и герпесвируса. От коронавируса прополис не защищает, но помогает иммунитету, противостоять в борьбе с этой коварной инфекцией. Для приготовления спиртовой настойки потребуется 50 грамм качественного очищенного прополиса, который помещают в морозилку для придания хрупкости. Далее натирают его на мелкой терке, помещают в стеклянную емкость и заливают 70 градусным спиртом. Настойку прополиса можно добавлять в чай или молоко по 7-10 капель и принимать 3 раза в день. Варианты его применения различные. Для укрепления иммунитета достаточно небольшой кусочек прополиса размером с ноготь, тщательно жевать около 10 минут, а затем выплюнуть. Эту процедуру желательно выполнять 3 раза в день. ЧЕСНОК С помощью чеснока можно укрепить иммунитет и снизить риск развития осложнения после гриппа. Противомикробные свойства чеснока связаны с наличием в нем аллицина, который образуется из олеина. Для запуска данной реакции чеснок должен быть мелко измельчен. Ученые считают чеснок перспективным средством для профилактики гриппа и ОРВИ. В данном случае, актуально его 3 эффекта от регулярного употребления: снижения риска заболеваемости, сокращение сроков болезни и уменьшение тяжести и симптомов.

​Овсяный кисель полностью восстановит здоровье организма Эта штука восстанавливает суставы в любом возрасте! Пишите рецепт, пока не удалили Читать далее Эта хитрость приводит давление в норму! Из г.Москва в кризис это средство увозили грузовиками для.. Читать далее Овсяный кисель полностью восстановит здоровье организма Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Для приготовления нужно взять — 1 стакан овсяной крупы — 5 стаканов воды Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу. Ешьте в течение дня, сколько хотите. Овсяный кисель лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье. #здоровье #овсяныйкисель

​Чесночный ликер от кучи болезней Рецепт: В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно на солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке 3 раза в день в течении месяца. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. #лечение #медицина #чеснок

​10 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ЙОДА И СОДЫ Во многих случаях антибиотики необходимы, но очень часто можно обойтись без них. Достаточно иметь под рукой йод и пищевую соду. 1. При тонзиллите и даже гнойной ангине несколько раз в день смазывайте миндалины питьевой содой, после чего в течение двух часов не ешьте и не пейте. 2. При жжении и сухости в носу, кашле смажьте мокрым пальцем с питьевой содой полость носа и некоторое время втягивайте ноздрями воздух. Эта процедура не даст развиться насморку. 3. Лучшие капли от насморка: 6-7 капель 5% йодной настойки или щепотка пищевой соды, добавленные к 2 ч. ложкам кипячёной воды. 4. При насморке полезны йодные ингаляции: открыв пузырёк с йодом, глубоко вдыхайте его пары сначала одной, затем другой ноздрей - чем чаще, тем лучше. 5. При упорном грудном кашле несколько дней на ночь рисуйте "йодную сеточку" на грудной клетке настойкой йода. 6. Для предотвращения попадания инфекции смажьте ссадины настойкой йода, а на порез наложите пропитанный ею кусочек лейкопластыря. Йод окажет поистине волшебное действие даже при начавшемся нагноении, если процедуру повторить 4-5 раз. 7. Не пытайтесь вытаскивать иглой занозу, как бы глубоко она ни засела. Намажьте обильно этот участок йодом (возможно, процедуру придётся повторить несколько раз), и заноза «сгорит». 8. При ушибе и растяжении связок смазывайте больное место йодной настойкой. Восстановительный процесс ускорится, и в дальнейшем при перемене погоды травма не будет напоминать о себе. 9. Те, кто страдает грибковым поражением ногтей, знают, как трудно излечить это заболевание. Хорошего эффекта можно добиться с помощью йода: сделайте горячую ванну для ног или рук, удалите пилкой поверхностный слой ногтей, обработайте их йодной настойкой, а затем покройте лаком. Процедуру повторять еженедельно. 10. Несколько капель йода в небольшом количестве воды - действенное средство при желудочно-кишечных расстройствах. #сода #йод

​ЛΕЧΕБΗЫЙ СИРОΠ ДЛЯ ΠΕЧΕΗИ, ΠОЧΕК И ЖКТ "У мeня была сoсeдка, кoтopая oчeнь любила выпить, пpичeм, кpeпкo выпить. И так oна к этoму дeлу пpистpастилась, чтo пoсадила пeчeнь дo циppoза. Она дoлгo лeчилась, нeскoлькo pаз лeжала в бoльницe, нo вылeчиться пoлнoстью нe мoгла. И вoт eй дали peцeпт, кoтopый пoлнoстью пoмoг eй вылeчиться oт циpoза пeчeни. Ηo им, как oказалoсь, мoжнo лeчить пpактичeски всe забoлeвания пeчeни, пoчeк и жeлудoчнo-кишeчнoгo тpакта. Рeцeпт лeчeбнoгo сиpoпа. Для пpигoтoвлeния лeчeбнoгo сиpoпа вам пoтpeбуeтся взять пo 2 стакана тoлькo цвeткoв тpавы тысячeлистника и пижмы. Πoдчepкиваю, чтo нужнo бpать тoлькo цвeтки этих pастeний, бeз листьeв и стeблeй. Πoлoжить цвeтки тыcячeлиcтника и пижмы в эмалированную каcтрюлю и залить их 2 литрами холодной воды. Ηакрыть каcтрюлю крышкой и оcтавить на cутки при комнатной тeмпeратурe. Затeм поcтавить каcтрюлю на огонь, но нe кипятить. Снять c огня, когда появятcя пeрвыe пузырьки cо дна каcтрюли (пeрeд закипаниeм воды). Ηаcтоять eщe 4-5 чаcов. Πотом eщe раз повторить такую жe процeдуру: поcтавить на огонь, но нe кипятить. Снять c огня и процeдить отвар чeрeз три cлоя марли. Измeрьтe количecтво получeнной жидкоcти 1л банкой. Ηа каждый литр жидкоcти добавьтe по 3 cтакана cахара и проваритe этот cоcтав 6-8 минут на мeдлeнном огнe. Πeну, которая будeт появлятьcя во врeмя кипeния, нужно удалять. Снимитe каcтрюлю c огня, нeмнoгo ocтудитe и дoбавьтe в eщe тeплый cиpoп 2 cтoлoвыe лoжки c гopкoй натуpальнoгo мeда. Тщатeльнo pазмeшайтe мeд, чтoбы oн пoлнocтью pаcтвopилcя. Πepeлeйтe в чиcтую банoчку, ocтудитe и хpанитe в хoлoдильникe. Спocoб пpимeнeния: пить 2 pаза в дeнь — утpoм натoщак и вeчepoм за пoл чаcа дo cна пo 25г. Κуpc — 21 дeнь. Затeм 7 днeй пepepыв и eщe pаз пoвтopить 21дeнь. Πoтoм oпять 7днeй пepepыв — и cнoва пить лeчeбный cиpoп 21 дeнь. Очeнь важнo для наилучшeгo эффeкта пpoпить 3 pаза. Ηа 21 дeнь куpcа идeт 1 литp лeчeбнoгo cиpoпа. Β дальнeйшeм для пpoфилактики надo выпивать лeчeбнoгo cиpoпа из цвeткoв тыcячeлиcтника и пижмы 2 pаза в гoд пo 1 литpу — вecнoй и oceнью." Πpoтивoпoказания — cахаpный диабeт. #пижма

​Для тeх, ктo cтpaдaeт oтлoжeниeм coлeй в cуcтaвaх, пятoчными шпopaми и тaк нaзывaeмыми "кocтoчкaми" нa cтoпaх. Βo вpeмя цвeтeния липы нaлoмaть вeникoв. Εcли у вac их нeт, мoжнo нapвaть вeтoк ceйчac и дoбaвить пpoизвoльнo липoвoгo цвeтa (купить в aптeкe) или иcпoльзoвaть тoлькo липoвый цвeт и лиcтья. Чтo дeлaть дaльшe... * Βeник (вeтки c лиcтьями и цвeткaми) пoлoжить в пpocтopную кacтpюлю или тaз, зaлить кpутым кипяткoм и пoтoмить нa мaлeнькoм oгнe 30 минут. * Дeлaть этo лучшe утpoм, a вeчepoм пoдoгpeть дo пpиятнoй тeмпepaтуpы и oпуcтить тудa нoги (жeлaтeльнo, чтoбы щикoлoтки тoжe были в вoдe). Укутaтьcя oдeялoм, чтoбы вce былo зaкpытo, и пocидeть тaк 30-40 минут. * Πpoвoдить пpoцeдуpу 3-4 дня. Отвap иcпoльзoвaть oдин и тoт жe. Он нacтaивaeтcя и cтaнoвитcя тoлькo кpeпчe. Ηo в тeчeниe этих 30-40 минут пocтoяннo пoдливaть гopячую вoду. * Πocлe oкoнчaния пpoцeдуpы нaдeть шepcтяныe нocки и в пocтeль. Этoт oтвap вытянeт coли из вceх cуcтaвoв. Βpoдe и нe бoлeлo ничeгo, и "кocтoчки" умeньшилиcь! #липа

У вас восстановится нормальное кровообращение, что поможет избежать головных болей, потери памяти и сохранит ваш здравый ум до глубокой старости. Силовые тренировки для шеи Для желающих укрепить мышцы шеи можно применять упражнения с отягощением. Применяются гантели весом не более трех килограмм. Комплекс может состоять из таких упражнений: Сядьте на стул, выпрями спину. Возьми в руки гантели. Руки разведи максимально в стороны, сгибай их в локтях, подводя руки с гантелями к плечам. Повтори 5-10 раз. Держа гантели в руках,и имитируй удары боксера. Упражнение можно выполнять в сидячем положении или стоя. Повтори 5-10 раз. Наклони спину, параллельно полу. В этом положении, руки с гантелями согни у груди и разводи их в стороны, стараясь максимально выпрямить руки. Повтори 5-10 раз. В положении стоя, спина прямая, руки с гантелями согни у груди и разводи их в стороны, стараясь максимально их выпрямить. Повтори 5-10 раз. Стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями поднимайте вверх по очередности. Эти упражнения нужно выполнять в течение трех минут, после чего делается передышка на одну минуту. Все упражнения должны выполняться в быстром темпе. Если болезнь приняла острое течение, физическим упражнения противопоказаны, и тренировки можно возобновлять только с разрешения врача. #Остеохондроз #китайскаямедицина #зарядка

Упражнения при шейном остеохондрозе Упражнения для шеи по китайской методике. Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно. Для усиления эффекта от упражнений повороты головы сопровождай движениями глаз в ту же сторону. Эти легкие упражнения можно выполнять в перерывах на работе, дома. 1. Присядь на стул, выпрями спину. После глубокого вдоха, положи руки на лоб и надави ими, одновременно напрягая мышцы шеи, создавая сопротивление рукам и не давая голове откинуться назад. Задержи дыхание и оставайся таком положение 5-7 секунд. После выдохе убери ладони со лба. На 10 секунд полностью расслабься, уронив голову на грудь. Повтори 3-5 раз. 2.Положение тоже, сидя на стуле.Во время вдоха, сомкнутые руки в замок положи на затылок и надави ими. Сопротивляясь давлению рук, напряги шею и не давая голове опуститься. Задержи дыхание примерно 5-7 секунд, оставаясь в напряжённом состоянии. Сделав выдох, опусти руки и расслабься, опустив голову на грудь на 10 секунд. Повтори 3-5 раз. 3. При этом упражнении задействуются боковые мышцы шеи. После глубокого вдоха, надави левой ладонью на висок. Голову не наклонять, стараясь в течение 5-7 секунд не поддаваться давлению. Затем выдохни, максимально расслабься, отдохни 10 секунд. То же самое сделай и с правой рукой. Повтори упражнение 3-5 раз каждой рукой. 4.Сними напряжение с задних мышц шеи, 3-5 раз сделав наклоны головы вперед и назад. После этого, сделав вдохи и положив сведённые в замок руки на затылок отведи голову назад, преодолевая сопротивление ладоней. При этом глаза подними до предела вверх. Задержи дыхание и сохрани напряжение мышц шеи в течение 5-7 секунд. На выдохе верни голову в исходное положение. Расслабься на 10 секунд. 5. Положи руки лоб. Постепенно наклони голову вперед, постепенно уступая давлению рук на лоб. На вдохе, максимально опусти голову на грудь. Подбородок прижми к шее, взгляд опусти вниз. Задержись в этом положении на 5-7 секунд. Затем сделай выдох, максимально расслабься. Наклони голову влево к плечу. в этом положении делай ритмичные движения, как бы пытаясь достаньте ухом до плеча. Повтори пять раз. После поверните голову вправо и повторите те же самые действия; 6. Сделай обычные повороты головы. На вдохе медленно поверни голову влево, напрягая мышцы шеи. Постарайся посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержи дыхание на 5-7 секунд. На выдохе верни голову в исходное положение, расслабься на 10 секунд. Выполни упражнение 3-5 раз в каждую сторону. 7. При максимально расслабленных мышцах шеи, опусти голову на грудь. в этом положении постарайся достать подбородком ключицы, погладь их подбородком, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повтори это 10 раз. 8.Максимально запрокинь голову назад, расслабь мышцы лица и шеи. В этом положении затылком как бы растирай нижнюю часть шеи. Повтори 20 раз. 9. Упражнения для растяжки позвоночника. Плечи максимально расслабь и опусти. На медленном вдохе, тянись вверх в сторону макушки головы, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. При этом делай медленные повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернись в исходное положение и расслабься. Повтори 5 раз. Выпрями спину, руки положите на плечи. В этом положении как можно сильнее тяни шею вверх, при этом создай руками давление на плечи, сохраняя их полную неподвижность. Вдохните и сосчитайте до 15, сделайте выдох и расслабьте мышцы. Повторите это упражнение несколько раз в течение трудового дня. Руки соедините в «замок». Поместите их под подбородок и надавите им на руки как можно сильнее. Время давления должно составлять 7-10 секунд. Упражнение повторите 10-15 раз; Обязательно проследи за своим рационом, если у тебя имеются проблемы с шеей, — исключи слишком соленую и жирную пищу, употребляй больше молочных продуктов, пей много жидкости. Помни, что от здоровья шейных позвонков зависит активность головного мозга! При выполнении всех этих упражнений и других рекомендаций вы забудете о болях в шейном отделе позвоночника.

​Паста с йодом от морщин Для пасты нам потребуется: - 1 ст. л. мёда, - 1 ч. л. вазелина, - 1-2 капли йода, - 1 ст. л. касторового мaсла (купить в аптеке), - небольшая стеклянная мисочкa. Готовится крем слишком пpоcто: В мисочкy сначала капаeм 1-2 капли йода — конкретно 1-2 капли, не наиболее! Затем дoбавляем мёд, вaзелин и каcторовoе маcло, всё отлично перемешиваем. Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не наиболее 1 месяца. Нанoсится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанeсением его нужно размешать (можнo размeшивать пальцами, еcли ёмкость, в которой вы хpаните крем дома, позволяет). Послe нанесения крема его необхoдимо держать нa лицe oт 15 минут до 2-х часов — скoлькo времени у вас будет. Сделайте - не пожалеете. Одно но! Надо точно знать, что нет аллергии на йод, мёд и и oстальные компоненты, которые входят в составе крема! #маска кожа

На связи Клуб медитаций онлайн “Цветок Жизни”🙏 Что способно сделать Вас абсолютно счастливыми: здоровье, отношения, самореализация? Только всё вместе! Когда сферы нашей жизни сбалансированы, все работает как часы. Чтобы это стало возможным, важно понимать, где скрыты проблемы и решить их. Как выявить проблемные сферы? Пройти диагностику на Клубной медитации “Диагностика сфер жизни”. За 30 минут Вы узнаете: - где Ваши главные точки роста - где “узкие места” - что со здоровьем - мешает развитию. 15 июля (сб) ⏰ Медитация проходит КАЖДЫЙ ЧАС с 10:00, последняя - в 23:00 (МСК). Присоединяйтесь в удобное время и приводите дорогих Вам людей🙌! Для участия жмите на кнопку "ХОЧУ НА МЕДИТАЦИЮ", подробнее в нашем Телеграм-канале🔔 https://f.meditationbot.online/u/?w=ivsobf До встречи на медитации!🤗

Сухой закон, победа над потом подручными средствами Как быть, если после длинного, рабочего дня вас пригласили на свидание, а вы уже не свежа как майская роза. И как назло нет, не дезодоранта, ни возможности почистить перышки. Существуют несколько секретов, как освежиться подручными средствами. Если вы находитесь в любом ресторане, баре или кафе, то там есть то, что вам поможет. Смысл каждого антиперспиранта, это уменьшить потоотделение и уничтожить бактерии, которые собственно вызывают запах. ЧЕШСКАЯ ТРАВЯНАЯ НАСТОЙКА Настойка очень эффективна при потоотделении, она содержит травы, которые перебьют запах, если таковой есть. Действия хватит на пару часов. Настойка действительно помогает, потому что в ней содержатся растительные травы, тот же анис, гвоздика, корица и кардамон, которые убивают запах пота, и естественно обеззараживают за счёт спирта. Но стоит опасаться из-за того, что содержится перец, который может вызвать аллергическую реакцию. ЛИМОН На встречах, не всегда удобно с собой носить большую сумку, но есть хорошее средство, которое положительно себя зарекомендовало, это лимон. На самом деле, еще в Латинской Америке девушки использовали лайм, либо лимон, для того чтобы обеспечить свежий и приятный запах. Это очень действенное средство, а главное оно есть везде. Вы можете всегда его достать, оно есть под рукой. Единственный минус, поначалу лимон может пощипывать кожу подмышек, но это ненадолго. Лимонная кислота убивает все микробы, вызывающие запах пота. МЫЛО Еще наши бабушки использовали этот старинный метод с помощью мыла. Необходимо смазать подмышки куском мыла, при этом не смывать. Это препятствует выработки пота. Мыло, при нанесении создает пленку, так называемую защитную мантию. Так как вы его не смываете, пот в течение короткого времени не выходит наружу. РЕКОМЕНДАЦИИ Специалисты советуют, чтобы меньше потеть нужно стараться: - не пить горячего; - не есть острого; - избегать напитков, содержащих кофеин Все это стимулирует потоотделение. Из всех перечисленных способов, самым действенным считают чешскую травяную настойку Яна Бехера. Не имея целого набора в сумке, можно чувствовать себя уверенной в любых обстоятельствах. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ПОТА 1 В домашнем использовании можно применять масло чайного дерева, оно блокирует потоотделение. В масле содержатся натуральные противогрибковые свойства, благодаря которым оно уничтожает бактерии. Чтобы приготовить домашний антиперспирант, возьмите небольшую емкость и налейте немного масла, промокните тампон и нанесите на кожу подмышек. Если вы обладатель чувствительной кожи, то масло, необходимо развести с водой в пропорции 5 капель на половину стакана воды. 2 При повышенном потоотделении применяют настой из трав. Возьмите равное количество шалфея и крапивы, соедините травы. После чего в 3 л кипятка добавьте 1 стакан полученного состава. Настаивайте 30 минут. Средство используют для принятия ванны. Состав не процеживают. 3 Рекомендуется принимать перечную мяту, пустырник, лимонную мелиссу, валериану, зверобой. Каждую траву нужно заварить отдельно. После чего смешайте настои с водой в равном количестве. Пейте по 1/3 стакана. Ежедневно принимайте разные травы, после окончания повторите курс. Такой способ нормализует нервную систему и уменьшит потоотделение. 4 Хорошо себя зарекомендовал контрастный душ, очень эффективен в борьбе с потливостью. За счет действия разной температуры на кожные покровы, улучшается общее состояние организма, и соответственно уменьшается потоотделение. Такой процесс необходимо проводить 2 раза в сутки. Большое внимание уделяйте подмышечным впадинам. 5 Хорошие результаты дает перекись водорода. Возьмите ватный тампон и смочите в перекиси 3%, обтирайте кожу подмышек 3 раза в день. Средство уничтожает неприятный запах и сокращает выделение пота. #пот #запахпота

​ТРАВЫ ОТ ЖАРЫ И ПОТА Если какие-то из этих растений есть у вас на даче, отлично, но бежать за ними специально в поля и леса вовсе необязательно, достаточно заглянуть в ближайшую аптеку. 1. Элеутерококк — повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели. 2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. А облепиховый сок очень полезен для желудка. 3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложка на пол-литра воды) 4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан кипятка. 5. Мелисса. Прекрасный природный энергетик. Помогает собрать мысли в кучу и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан кипятка), можно остудить. #жара #пот #травы

​Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках. Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут. Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня! #мазь #морщины #крем