Про отношения, которые лечат Сейчас напишу банальное, но очень важное. Прям чувствую огромную необходимость высказаться. За годы обучений и работы с людьми глобальный вывод я могу сделать один. Лечат не подходы, лечат человеческие отношения. Да, безусловно, то, что я пишу -исключительно мое мнение. И я ни в коем случае не покушаюсь на ценность фармы ( уж поверьте человеку с опытом приёма антидепрессантов). Точно так же, как не покушаюсь на ценность и возможности разных подходов, доказательность и т.д. Но если у вас с терапевтом не случается мэтч, если не устанавливается доверительный альянс- тут хоть усрись, никакой подход работать не будет. Почему так? Наверняка можно нагуглить исследования на эту тему, но тут опять исключительно мои мысли. Много ли в вашей жизни было здоровых отношений? А опыта поддержки, принятия, неосуждения? Таких отношений, в которых безопасно, можно расслабиться и просто быть. Если да, то вам очень и очень повезло. Потому что такие отношения лечат. Греют и залечивают раны. И дальше уже в них может происходить все что угодно: «прорабатывание» травм, работа с когнитивными искажениями, отреагирование чувств…. Я это знаю и видела, как меняются клиенты и их жизнь. Далеко не от особенных техник и невероятных инсайтов. Потому что когда рядом с тобой кто-то, кто подхватит, будет рядом, будет честен и на твоей стороне- тогда ты потихоньку оттаиваешь и пробуешь новое. Учишься доверять себе и миру заново. Вот поэтому, пожалуй, я остаюсь адептом длительной терапии. И вот поэтому я больше про отношения, чем про техники.