Напиток, содержащий 200 мг аминокислоты L-Theanine в сочетании с небольшими дозами фосфатидилсерина, alpha GPC и ромашки, значительно снижал реакцию на стресс у участников исследования по сравнению с плацебо-группой. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728665/

Приписывать основной эффект тианину будет совсем некорректно из-за коктейля добавок. Но в 2004 году было проведено интересное сравнение в условиях, разумеется, двойного-плацебо контроля тианина с популярным бензодиазепином алпразоламом, известного многим под торговым названием Xanax. В его действии, думаю, ни у кого нет сомнений.

Оба вещества показали снижение тревожности в состоянии покоя, но, что удивительно, когда испытуемых ввели в стрессовое состояние, ни одно их веществ не оказало анксиолитического действия. Дозировки были следующими: alprazolam (1 mg), L‐theanine (200 mg).

Ни в коем случае не подвергаю сомнению целый ряд доказанных эффектов бензодиазипинов, но то, что какая-то биологическая добавка показывает схожие по каким-то параметрам эффекты — даже забавно. Потому что сходив в аптеку, вы не сможете купить эффективное безрецептурное успокоительное средство, зато с лёгкостью можете купить и заказать БАДы откуда угодно.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hup.611