Мы живём в неутешительное время, которое пропитано одиночеством. Количество людей, испытывающих одиночество, сейчас достигает максимальных значений. Ещё никогда не было столько одиноких людей.

Обуславливают одиночество появлением цифровых средств коммуникаций. Мы стали реже общаться в реальной жизни, меньше проводить время с друзьями (а у многих и вовсе нет близких друзей). Это и правда проблема. Но я всё-таки считаю, что интернет и современные технологии — лишь инструменты, которыми нужно нужно уметь пользоваться, а для этого нужны инструкции, которых пока нет.

Самое интересное — то, как наш мозг воспринимает одиночество. Как угрозу. Через призму одиночества нейтральные стимулы начинают восприниматься как более тревожные, мы видим угрозу там, где ее нет, а приятные стимулы доставляют меньше удовольствия. Чувствуем себя плохо — и мир кажется плохим.

Быть одиноким в прямом смысле вредно для здоровья: выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и даже преждевременной смерти. Даже видел где-то статью, что полезнее курить и быть социально активным, чем не курить и быть одиноким.

В прикреплённой статье есть хорошее субъективное описание одиночества: «это словно быть голодным, когда все готовятся к празднику». Тут же возникает вопрос: «а что, если одиночество не приносит страданий и человек переносит это состояние нормально и с комфортом?». Разумеется, никакой проблемы тогда быть и не может. Другое дело — бывает ли такое вообще? Очень хорошо представляется какой-нибудь писатель, художник или любой-другой творческий и необычный человек, гений, которому ок. Но большинство людей всё-таки не такие, и нам сложно.

Очевидно, что у людей есть потребность в общении, а виртуальное пока не может его заменить — тут и эмоциональная вовлечённость другая, и контекста мало, и обстановка по сути одна и та же. Всё-таки наш мозг был создан для «реального общения». Но, как мне кажется, есть и ещё другая проблема, которая сопутствует одиночеству — это банальная недостаточная стимуляция нервной системы.

Психика — это адаптивный механизм, который должен приспосабливаться к изменяющейся окружающей среде. Когда же этого не происходит — мы чахнем, находимся в апатичном, депрессивном состоянии. Нашим рецепторам нужны раздражители. Лишите их этого — и наш мозг начнет сам создавать их (привет сенсорной депривации). Поэтому важно каждый день заниматься какой-то деятельностью, прогрессировать в ней, создавая что-то новое, решать проблемы, которые непременно будут и должны возникать в процессе деятельности. Это и есть жизнь.

https://monocler.ru/problema-odinochestva/