Актуальный пост для страдальцев с разбитым сердцем.

Снова TEDTalks. Не могу жить без TEDTalks. Главное, TEDx не смотреть — выступать там может буквально кто угодно, так как там нет никакого отбора.

Гай Уинч рассказывает, что человек, у которого разбито сердце, похож на человека, у которого отняли героин или кокаин. Он тоже зависим и очень нуждается в своей дозе — партнёре. Процесс «выздоровления» достаточно длительный и даже спустя год вы все равно можете страдать. Вас будут посещать мысли об объекте вашей влюбленности, вы будете вспоминать хорошие моменты, улыбку, «секс под звёздами», у вас будет желание позвонить, прочекать страницы в соц сетях... Это всё и правда похоже на ломку.

Получаемое удовольствие от партнёра, в которого вы влюблены, очень сильное. Когда мы лишаем себя какого-то удовольствия — мы чувствуем потребность в возобновлении этого удовольствия. Чем сильнее удовольствие, тем сильнее будет в нём потребность. Когда мы не получаем желаемого — мы страдаем.

Гай Уинч даёт очень простой практический совет по ликвидации этой ужасной (мое оценочное суждение) идеализации партнёра, при которой мы вспоминаем только хорошее: напишите себе в замётках в телефоне о его недостатках, боли и страданиях, которые вам причинили, и как только вы почувствуете потребность в нем и будете вспоминать хорошее — достаньте телефон.

У разбитого сердца есть много негативных последствий: это и депрессия, и сниженный иммунитет, и одиночество, и так далее. Да и вообще, это серьёзная штука и относится к этому нужно соответствующе. И ещё у него есть целая книга о том, как вылечить разбитое сердце (на английском), он её там рекламит.

(в видео как всегда есть русские субтитры)

https://www.ted.com/talks/guy_winch_how_to_fix_a_broken_heart/up-next