Прошлый год выдался для всего мира настолько тяжёлым, что Netflix озаботился психическим состоянием своих зрителей и к новому году выпустил совместно с Headspace восьмисерийное руководство по медитации. Ни для кого не будет тайной, что медитация и без сложившихся обстоятельств пользовалась спросом. Сейчас её популярность только растёт. И самый крупный стриминговый сервис, разумеется, не отстает от трендов — преподносит сеансы целительной медитации прямо к удобному дивану.

В первом эпизоде Энди Паддикомб рассказывает, что познакомился с медитацией в 19-20 лет, когда взросление принесло ему потерю близких людей. Захлестнувшись в горе, он бросил неудачные попытки самостоятельно распутать клубок из болезненных мыслей и эмоций и стал буддийским монахом. Красивая анимация и рассказы о терапевтических эффектах медитации заставляют на минуту поверить, что вот оно, наконец-таки нашлось что-то, что избавит нас от мирских страданий и научит жить.

На самом деле у медитации, помимо положительных сторон, есть ещё и отрицательные эффекты. О них, к сожалению, мало рассказывают, а в таких цветных передачах и вовсе не упоминают. Тревога, депрессивное состояние, бредовые мысли и утрата мотивации — обратная сторона медитативных практик. В статье, написанной дружеским каналом @onhumannature, можно почитать об этом подробнее — https://telegra.ph/Pozitivnye-i-negativnye-ehffekty-meditacii-12-24.