Большое количество книг по самопомощи продают простую идею: думай о хорошем, и все будет хорошо. Но, к сожалению, насильственное старание быть счастливым приводит к обратному эффекту. Одна из немногих книг, которая должна быть в арсенале в трудные времена, — это «Ловушка счастья», написанная психотерапевтом Рассом Хэррисом. 

В основе книги лежит терапия принятия и ответсвенности (ACT), которая может быть эффективна при самых различных проблемах: начиная от депрессии и страхов и заканчивая наркотической зависимостью. 

Для тех, кто хочет вкратце ознакомиться с принципами ACT или кто пребывает в настолько тяжелом состоянии, что чтение книги превращается в пытку, Расс Хэррис совместно с Бев Эйсбетт сделали лайтовую версию в картинках. 

В общем, маст-хэв.

Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить — https://yadi.sk/i/eOsEypObHM9jJw

Перестань переживать — начни жить! Гид по счастью и успеху — в картинках — https://yadi.sk/i/QK9mGMsGLW7Vmw