Плохо спите? Если у вас есть романтический партнёр, вам может помочь его футболка. В исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science, авторы говорят, что запах романтического партнёра может улучшить качество сна.

Френсис Чен и аспирантка Марлиз Хофер просили одного из партнёров гетеросексуальной пары, состоящих в длительных отношениях (три и более месяцев), носить футболку в течение 24 часов. Носящий футболку должен был избегать факторов, которые могли изменить телесный запах — острая пища, интенсивные физические упражнения, парфюмерия, антиперспиранты и так далее.

После этого второй половинке выдали две одинаковые футболки, одну из которых носил партнёр. Другая футболка была без запаха либо её носил незнакомец. Когда участники исследования использовали в качестве наволочки для подушки футболку партнёра, их сон длился в среднем более чем на 9 минут дольше. Это улучшение произошло из-за того, что участники меньше ворочались в постели.

Но если у вас нет романтического партнёра, предлагаю не расстраиваться. По словам Хофер, то, что они наблюдали, по эффекту было схоже с добавками мелатонина.

https://www.psychologicalscience.org/news/releases/2020-02-romance-scent-sleep.html