Коротенькая история в Science о постдоке Дженнифер, которая работает из дома 4 недели и столкнулась с тревогой и упадком мотивации.

Непрерывное чтение новостей о COVID-19, мысли о близких и непривычный образ жизни сказываются на психическом состоянии Дженнифер.

В статье справляться с тревогой рекомендуют следующим образом: нужно уделять по 20 минут в день на принятие и записывание своих переживаний. Затем, когда вы всё записали, необходимо осознать, что есть вещи, которые находятся вне нашего контроля — о них беспокоиться не стоит. Но при этом есть вещи, на которые мы можем влиять. Остановить пандемию и количество смертей беспокойством не получится, но при этом можно внести вклад в замедление распространения вируса, соблюдая рекомендации.

https://www.sciencemag.org/careers/2020/04/suffering-covid-19-anxiety-here-s-what-you-can-do#