Твоя диета - фуфло. Но это не точно. Давай проверим? - ты перестал(а) есть на ночь - ты исключил(а) сладкое/жирное/мучное - ты ешь часто и маленькими порциями - ты отказался(-лась) от молочки - ты полностью убрал(а) углеводы… или жиры… или и то, и другое сразу Если хоть один ответ «да» - удаляй из друзей того, кто внушил тебе это. Автор канала Physical Transformation Олег Зингилевский расскажет, как есть всё, абсолютно всё, и при этом худеть. Ведь зачем тебе диета, в которой нет места майским шашлыкам, новогоднему оливье и маминым пирожкам? Никаких чудо-методик, домыслов и интернет-мифов. Только научно обоснованная, доказательная диетология. Ах да, и результаты 20 000 человек, которых Олег похудел за последние 4 года. До сих пор сомневаешься? Тогда вот еще вдогонку: они там худеют на бургерах… Не веришь? Держи статью про фастфуд на диете и подписывайся на канал.