Принятие решения об изменении - это самый первый шаг к изменениям. Почему же так сложно идти дальше? Почему мы принимаем решения больше не бояться осуждения, но это не помогает нам спокойно выступать на публике? Почему мы принимает решение заниматься спортом, но лежим на диване с пивом? Почему принимаем решение больше никогда не встречаться с «уродами», но вновь из всех доступных вариантов выбираемо самого смачного урода?!? Что с нами не так? В чем причина? Получается, что даже понимая необходимость меняться, люди находят «причины» для себя не делать этого)) Причины банальны ⤵️ Слышали про лимбическую систему, рептильный мозг и неокортекс? Неокортекс - это кора головного мозга. Самая молодая часть мозга. Именно она является нашим сознанием. В ней мы принимаем решение, что мы хотим измениться! Но именно рептильный (древний) мозг и лимбическая система управляют нашим бессознательным. Тем что диктует нам ничего не менять! Потому что любые изменения опасны! Если сейчас все хорошо и вы живы, значит ничего менять не нужно! Формируется определённый стереотип поведения, который сохраняет вас в более менее стабильном состоянии. Эти же динамические стереотипы управляют любыми нашими решениями. Стереотипы формируются с самого детства и их главная задача - защитить нас! Если задавая вопросы в детстве вы получали в ответ агрессию от родителей, то ваш стереотип поведения будет - не лезь, не задавай вопросов. Если вы заслуживали похвалу через «хорошую девочку», то это станет вашим стереотипом поведения, и вы всегда будете «встречать» плохого мальчика, который будет пользоваться «хорошей» девочкой. Менять партнера в таком случае бесполезно! Вы же это понимаете. И изменить себя самостоятельно невозможно! Потому что ваш стереотип поведения настолько сроднился с вами, что изучая самостоятельно Книги, лекции, эфиры, вы скорее всего будете находить подтверждения тому, что все вы делаете правильно! Так работает мозг! Итак, подведём итог: 1. чтобы измениться нужно поменять динамический стереотип 2. Чтобы его изменить, его нужно увидеть. Для этого нужно вести дневник, в котором вы будете отслеживать своё мышление и действия, которые следуют за этим мышлением 3. Отследив свои стереотипы поведения их нужно начать менять! Если вы привыкли никому не отказывать, начать отказывать, если привыкли бежать из отношений - останавливать себя, если привыкли обвинять партнера - пытаться понять его 4. Со временем вы поменяете свой стереотип. Он поэтому и динамический, что имеет свойство меняться