Прощение и освобождение от обид. Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам, кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, обиду, гнев и другие негативные чувства. Запишите имя этого человека на листе бумаги и начинайте автоматически, не останавливаясь писать все, что приходит вам в голову в отношении него, пишите минимум 3 листа. В завершении напишите, что сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить и отпустить обиду, перестать носить ее с собой! Дайте этому человеку свое благословение и скажите: «Я прощаю тебя и освобождаю тебя и себя от этой обиды. Иди своим путем и будь счастлив». Так сделайте с каждым человеком в вашем списке. Возможно, к кому-то придётся вернуться ни раз.