Как правильно сделать растяжку перед йогой? Как избавиться от сутулости и быстро вернуть красивую осанку? А бывает ли комплекс йоги для женского здоровья? Как сесть на шпагат дома? Канал ведет профессиональная спортсменка и чемпионка по гимнастике Алла Шумакова.  Подписаться на канал и получать ежедневно новые уроки можно тут: ЙОГИНЯ | растяжка | шпагат