Чувствуете, как под конец дня в компьютере падает острота зрения? 👀Зарядка для глаз является несложным, но очень важным для нашего здоровья ритуалом.  👓Но делают её совсем немногие. Вот несколько упражнений для здоровья глаз: • Активно моргайте на протяжении 1 минуты; • Вращайте головой, глядя вперёд; • Отводите взгляд поочерёдно вправо и влево на протяжении 45 секунд; • Закройте глаза и полностью расслабьте веки. 📵Также постарайтесь отдыхать от гаджетов, они сильно нагружает наши глаза. Советы о спорте, питании, здоровом образе жизни, а также спортивная афиша Москвы на канале @MoscowSportOfficial