​Упражнения от косточки на стопе ⠀ ✅Упражнение 1 ⠀ Встаньте прямо. Правую ногу выставьте вперед на расстояние одного шага. Приподнимите стопу немного от пола — примерно на расстоянии десяти сантиметров. Затем, оставаясь в этом положении, тяните носок вверх-вниз 10-12 раз. Повторите то же самое с левой ногой. ⠀ ✅Упражнение 2 ⠀ Сохраняйте положение из упражнения 1. Но теперь тяните носок вниз, а потом поворачивайте стопу вправо и снова тяните носок вниз. Выполняйте упражнение также 10-12 раз. Повторите то же самое с другой ногой. ⠀ ✅Упражнение 3 ⠀ Сохраняйте положение стопы. Тяните носок вниз, затем поворачивайте стопу влево и тяните носок вниз 10-12 раз. Повторите то же самое с другой ногой.