​Что сделать чтобы тромбы не возникли? Профилактика. ⠀ Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. ⠀ Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! ⠀ Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. ⠀ 🍀Профилактика образования тромбов: ⠀ 1️⃣ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. ⠀ Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ⠀ 2️⃣ Продукты для разжижения крови: ⠀ оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. ⠀ 3️⃣ Не ешьте продукты, сгущающие кровь. ⠀ мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб; ⠀ 4️⃣Нужно отказаться от: ⠀ курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты ⠀ 5️⃣ Больше ходить на свежем воздухе чтобы кровь не застаивалась!