❗️Чем опасны белковые диеты? Белки - это одни из важнейших компонентов для нашего организма. Они участвуют в процессе строения новых клеток и тканей, являются важной частью работы иммунной системы, помогают регулировать давление и многое-многое другое. ✅ Норма потребления белка в сутки для взрослого человека - 0,8 гр на килограмм веса в сутки или 25% от общей калорийности. Белковые продукты быстро насыщают, поэтому можно съесть меньше и наесться. И они вкусные! На этом основаны белковые диеты, например, кето-питание, диеты Аткинса или Палео, которые приводят к быстрой потере веса. Когда организм получает меньше калорий, а сжигает больше, то естественно, человек худеет. 😬 Но все не так безобидно. Переизбыток белка может привести к плачевным последствиям: 🚫 слабость, 🚫 темнота в глазах, 🚫 дрожь в теле, Продолжение - https://t.me/ahip_dobroslavina